# E64: Construye tu Kit de Supervivencia Emocional para Momentos Críticos

Episodio de [Soltar Incomodamente Libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre), de Lili Diaz.

- Publicado: 5 de diciembre de 2023
- Duración: 48 min
- Audio: https://anchor.fm/s/93a0e9f0/podcast/play/79582395/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-5%2F576e4797-0a53-74f8-684c-7e875fa070a7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208589-e64-construye-tu-kit-de-supervivencia-emocional-para-momentos-criticos

## Sobre este episodio

Resiliencia en acción: Construyendo tu Kit de Supervivencia Emocional para Momentos Críticos. Imagina tener para ti, herramientas, actividades, un listado de todas aquellas cosas que nos hacen bien, que nos ayudan cuando una emoción nos sobrepasa o la vida nos sorprende de forma inesperada. Si un kit de emergencia emocional. En este episodio converso con Berenice Camacho Piscologa clinica y nos ayuda a identificar y elaborar nuestro kit de emergencia emocional

Anterior: [E63: Micromachismo socialmente aceptado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208590-e63-micromachismo-socialmente-aceptado)
Siguiente: [E65: Sanar desde la raiz el poder del Arbol Genealogico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208588-e65-sanar-desde-la-raiz-el-poder-del-arbol-genealogico)

## Últimos episodios de Soltar Incomodamente Libre

- [MIGRAR no te destruye, te REINVENTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208479-migrar-no-te-destruye-te-reinventa) · 14 de octubre de 2026 · 32 min
- [El AMOR NO se GANA, siendo perfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208480-el-amor-no-se-gana-siendo-perfecta) · 7 de octubre de 2026 · 39 min
- [El Doble Duelo de Ser Madre Migrante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208481-el-doble-duelo-de-ser-madre-migrante) · 23 de septiembre de 2026 · 41 min
- [¿Amor propio o solo apariencia fisica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208482-amor-propio-o-solo-apariencia-fisica) · 10 de septiembre de 2026 · 27 min
- [Lo que nadie te dice sobre trabajar en Alemania siendo latina (Versión Mejorada)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208483-lo-que-nadie-te-dice-sobre-trabajar-en-alemania-siendo-latina-version-mejorada) · 26 de agosto de 2026 · 37 min