# E130: Factores externos que destruyen tu autoestima y cómo protegerte

Episodio de [Soltar Incomodamente Libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre), de Lili Diaz.

- Publicado: 24 de septiembre de 2025
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/93a0e9f0/podcast/play/108745168/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-24%2F408054617-44100-2-6b5850c81da16.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208515-e130-factores-externos-que-destruyen-tu-autoestima-y-como-protegerte

## Sobre este episodio

¿Sabías que las críticas externas, la opinión de tu pareja, familia, amigos o incluso las redes sociales pueden afectar directamente tu autoestima? 💔 En este episodio de Soltar, incómodamente libre exploramos cómo los factores externos influyen en la forma en que te valoras y cómo protegerte de esas voces que no definen tu verdadero valor. ✨ Te comparto ejemplos reales de figuras como Ariel Winter, Danna Paola y Camila Cabello, junto con estudios científicos que muestran cómo las críticas externas afectan de manera distinta a hombres y mujeres en diferentes culturas. 🎧 Descubre: Qué factores externos impactan tu autoestima. Cómo la sociedad, los medios y las comparaciones influyen en tu confianza. Estrategias prácticas para blindar tu autoestima y cuidar tu valor personal. 👉 Si alguna vez te has sentido derrumbada por lo que otros piensan o dicen de ti, este episodio es para ti. 🔔 Suscríbete y no te pierdas el próximo capítulo, donde hablaremos de los factores internos que construyen o destruyen tu autoestima.

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