# Lo que nadie te dice de extrañar cuando migras

Episodio de [Soltar Incomodamente Libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre), de Lili Diaz.

- Publicado: 15 de octubre de 2025
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/93a0e9f0/podcast/play/109703969/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-15%2F409303375-44100-2-78d886211b37.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208512-lo-que-nadie-te-dice-de-extranar-cuando-migras

## Sobre este episodio

Migrar no solo es mudarte de país, es mudarte de piel, de idioma y de emociones .Y en medio de todo ese cambio, aparece una vieja conocida: la nostalgia .Esa sensación que nos conecta con lo que fuimos, con quienes amamos y con la tierra que aún late dentro. 🌎 En este episodio, reflexiono sobre la nostalgia migrante desde una mirada emocional y humana: cómo se manifiesta, por qué duele tanto, y cómo podemos transformarla en una forma de amor y raíz .Porque extrañar no significa estar rota…significa que una parte de ti sigue amando intensamente, aunque ahora viva lejos. 💭 Hablaremos de: La nostalgia como vínculo emocional con nuestras raíces La dualidad de pertenecer a dos mundos Cómo sanar la culpa de no estar “ni aquí ni allá” Y cómo aprender a honrar lo que extrañamos sin quedarnos atrapadas en el pasado 🎙️ Soltar, incómodamente libre es un espacio para quienes quieren habitar sus emociones sin miedo , reconocerse en su vulnerabilidad y transformar el dolor en poder interior.

Anterior: [Migrar sin etiquetas! el viaje importante de volver a ser tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208513-migrar-sin-etiquetas-el-viaje-importante-de-volver-a-ser-tu)
Siguiente: [La herida que seguimos repitiendo entre las mujeres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208511-la-herida-que-seguimos-repitiendo-entre-las-mujeres)

## Últimos episodios de Soltar Incomodamente Libre

- [MIGRAR no te destruye, te REINVENTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208479-migrar-no-te-destruye-te-reinventa) · 14 de octubre de 2026 · 32 min
- [El AMOR NO se GANA, siendo perfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208480-el-amor-no-se-gana-siendo-perfecta) · 7 de octubre de 2026 · 39 min
- [El Doble Duelo de Ser Madre Migrante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208481-el-doble-duelo-de-ser-madre-migrante) · 23 de septiembre de 2026 · 41 min
- [¿Amor propio o solo apariencia fisica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208482-amor-propio-o-solo-apariencia-fisica) · 10 de septiembre de 2026 · 27 min
- [Lo que nadie te dice sobre trabajar en Alemania siendo latina (Versión Mejorada)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208483-lo-que-nadie-te-dice-sobre-trabajar-en-alemania-siendo-latina-version-mejorada) · 26 de agosto de 2026 · 37 min