# Me quedo o me voy?? decidir desde el apego o la herida

Episodio de [Soltar Incomodamente Libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre), de Lili Diaz.

- Publicado: 4 de febrero de 2026
- Duración: 34 min
- Audio: https://anchor.fm/s/93a0e9f0/podcast/play/115014614/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-4%2F417447914-44100-2-9d306080a7201.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208501-me-quedo-o-me-voy-decidir-desde-el-apego-o-la-herida

## Sobre este episodio

¿Me quedo o me voy? Esa pregunta aparece cuando una relación empieza a doler más de lo que calma. En este episodio hablamos de algo clave que casi nunca miramos:👉 desde qué tipo de apego estamos decidiendo. Porque no es lo mismo: quedarte por amor que quedarte por miedo a perder o irte por impulso en vez de irte por autocuidado Te explico con ejemplos claros cómo influyen los distintos tipos de apego (ansioso, evitativo, desorganizado y seguro) en nuestras decisiones de pareja, y cómo reconocer las señales que indican: ✨ cuándo quedarse ✨ cuándo irse ✨ y cuándo primero hay que sanar antes de elegir Este episodio no es para decirte qué hacer.Es para ayudarte a escucharte sin culpa. Si hoy estás en una relación que te confunde, este capítulo es para ti 🤍 🎧 Dale play y acompáñame a mirar el amor con más conciencia y menos miedo.

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