# Los retos de la amistad como adultos Migrantes

Episodio de [Soltar Incomodamente Libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre), de Lili Diaz.

- Publicado: 24 de febrero de 2026
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/93a0e9f0/podcast/play/115973390/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2F418727729-44100-2-72edf84bd4942.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208498-los-retos-de-la-amistad-como-adultos-migrantes

## Sobre este episodio

Cómo construir amistades adultas en un contexto de migración y cambios culturales ¿Te has preguntado por qué las amistades se vuelven más difíciles de mantener en la adultez, especialmente después de migrar a otro país? En este episodio, exploramos cómo las creencias internas, las diferencias culturales y la autoconciencia influyen en la manera en que formamos y mantenemos vínculos sociales como adultos en nuevos entornos. Timestamps: 00:00 - Por qué las amistades son más complicadas en la adultez y tras migrar 02:10 - La influencia de creencias internas en las vínculos sociales 03:46 - Cómo las creencias sociales y familiares moldean nuestra percepción de amistad 05:45 - Experiencias de pandemia y cambios en las relaciones en diferentes culturas 07:26 - La diferencia entre compañeros y amigos en distintas culturas 08:55 - El proceso de elección consciente en las amistades 10:24 - Impacto cultural en las celebraciones y expectativas de amistad 12:49 - Creencias sociales y su efecto en las relaciones tras migrar 14:16 - Cómo adaptarse y actualizar el 'software' interno tras la migración 15:43 - La importancia del autoconocimiento y de definir qué buscamos en una amistad 16:14 - Los parámetros básicos y filtros personales para formar vínculos 18:36 - Cómo las creencias limitantes afectan la interacción con otros 19:48 - La influencia de miedos y creencias en decisiones sociales 22:14 - La importancia de aceptar los cambios en las amistades a lo largo del tiempo 30:28 - Duelo y aceptación en la pérdida o cambio de amistades 32:51 - Cuándo buscar ayuda profesional para fortalecer vínculos sociales 34:53 - Cómo contactarme para acompañarte en el proceso de construir amistades saludables Encuentra a mi invitada aqui: /psicoterapiaxelmundo/

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