# 5. La mente rumiante es caos mental

Episodio de [Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-en-banda-emprender-desde-la-paz-mental), de Dalia Ivonne SaAc.

- Publicado: 3 de marzo de 2021
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/4972b5c0/podcast/play/27767621/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-3%2F785585bf-ff9f-b684-5e6e-351da6d20a83.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-en-banda-emprender-desde-la-paz-mental/episodio/13357545-5-la-mente-rumiante-es-caos-mental

## Sobre este episodio

Eres una emprendedora rumiadora? Descubre en este episodio las consecuencias negativas de tener una mente rumiante (Overthinking), en parloteo mental constante. Aquí te destilo en poco menos de 8 minutos el por qué las mujeres somos más propensas a la rumiación que los hombres, te avanzo algunos tips sencillos para empezar a trabajarte ese parloteo y te descubro cómo se entreteje esa rumiación con la tan mencionada y tediosa palabra de los últimos tiempos : la procrastinación/postergación. Escucha atentamente hasta el final porque este episodio trae un obsequio especial para ti, un regalo con el que es posible que descubras finalmente la causa real de tu procrastinación. Tu enlace regalo https://www.daliaivonnesaac.com/propositodevida Información, solicitud de enlaces y colaborar juntas: Te recibo en https://www.daliaivonnesaac.com Contacta conmigo : hola@daliaivonnesaac.com Envíame un mensaje a : https://t.me/daliaivonnesaac Conecta conmigo en IG: https://www.instagram.com/soltarenbanda/ https://twitter.com/EnSoltar La divulgación de algunos conceptos, enfoque e ideas compartidos en este episodio están inspirados en el libro "Liderazgo Brain-Friendly, los nueve hábitos de la mente eficaz" de Silvia Damiano y Juan Carlos Cubeiro.

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