# Volver a mí: el precio de querer llegar a todo

Episodio de [Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-en-banda-emprender-desde-la-paz-mental), de Dalia Ivonne SaAc.

- Publicado: 18 de septiembre de 2026
- Duración: 58 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4972b5c0/podcast/play/125960301/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-18%2F76a9645a-9df5-294e-22c3-e04007fd5bda.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-en-banda-emprender-desde-la-paz-mental/episodio/13357500-volver-a-mi-el-precio-de-querer-llegar-a-todo

## Sobre este episodio

Hay momentos en los que aparentemente seguimos funcionando: trabajamos, cuidamos, resolvemos, cumplimos. Pero, de tanto estar para todo y para todos, podemos dejar deestar para nosotras mismas. En este episodio de Soltar en Banda converso con Fabiola Pérez Olalde, comunicadora y mentora en procesos de transformación personal, sobre algo que muchas veces ocurre de forma silenciosa: la desconexión de una misma. La propia historia de Fabiola parte de ahí. Una crisis de saludla llevó a replantearse su estilo de vida, a escuchar lo que su cuerpo llevaba tiempo diciéndole y a revisar una forma de vivir marcada por las responsabilidades, la exigencia y la dificultad para decir que no. Y la conversación va mucho más allá del bienestar físico. Hablamos de lo que sucede cuando empezamos a cuestionar los papeles que hemos asumido, de esa voz interna que nunca parece satisfecha, de la culpa que puede aparecer cuando comenzamos a priorizarnos y de la necesidad de recuperar un espacio propio sin sentir que por ello estamos abandonando aquienes queremos. En este episodio hablamos de: · Cómo reconocer que nos hemos desconectado de nosotros mismos · Lo que el cuerpo puede estar intentando decirnos cuandollevamos demasiado tiempo exigiéndonos · Por qué nos cuesta tanto decir que no y poner límites · Autoexigencia, crítica interna y necesidad de validación · El peso de algunos roles que aprendemos y repetimos casi sin cuestionarlos · Cómo priorizarnos sin convertir el autocuidado en otraobligación más · La diferencia entre estar siempre buscando la felicidad yaprender a reconocer momentos de felicidad · Presencia: qué significa realmente estar aquí y ahora · Cómo empezar a tomar decisiones más alineadas con lo quenecesitamos Una idea para quedarte Volver a ti no exige convertirte en alguien diferente. A veces empieza simplemente por escucharte de nuevo. Sobre la invitada Fabiola Pérez Olalde es comunicadora, escritora y mentora en procesos de transformación personal. Tras atravesar una crisis de salud que la llevó a replantearse su propio bienestar y propósito, se especializó en salud integrativa y emocional. Su trabajo aborda el bienestar desde una mirada que integra cuerpo, emociones, conciencia y vida cotidiana. También crea contenidos orientados a la reflexión, el bienestar y el desarrollo personal, y conduce el podcast Sé tú la protagonista . Conecta con Fabiola Instagram: @fabiolaperezolalde Si este episodio te resonó Sígueme en el podcast para no perderte las próximasconversaciones. Y si conoces a alguien que lleva demasiado tiempo estando para todos menos para sí, envíaselo. Conectemos: E-mail: hola@daliaivonnesaac.com Instagram: @daliaivonne.saac @soltarenbanda_podcast ------------------------------- Música: “Glitter Blast” — Kevin MacLeod Fuente: incompetech.com Licencia: Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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