# Esta mentalidad te va a cambiar la vida

Episodio de [Solo y sin azúcar I Claudia Fontanals](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals), de Claudia Fontanals.

- Publicado: 14 de septiembre de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10afe6658/podcast/play/125581596/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-11%2F431681633-44100-2-be3b30bf547c4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/5736293-esta-mentalidad-te-va-a-cambiar-la-vida

## Sobre este episodio

AMIGAS QUÉ GANAS TENÍA DE CONTAROS ESTO! 🫶 Hay episodios que se graban distinto, y este es uno de ellos. Hoy hablamos de una mentalidad muy concreta — de esas que, cuando la interiorizas, cambian la forma en la que te relacionas contigo misma y con todo lo demás. Hablamos de autoconocimiento, de cómo nos hablamos a nosotras mismas, y de por qué a veces el primer paso para cambiar de vida no es hacer más, sino pensar distinto. 💬 Y si algo de esto te remueve por dentro — si sientes que esta mentalidad te está señalando algo que llevas tiempo posponiendo — quiero decirte esto: no tienes que hacerlo sola. Puedes empezar un proceso de terapia o coaching con nosotras aquí, sin compromiso, dando solo el primer paso: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe_aZB5iPIYPlfi0k7Ch1sstaNa36bxyqPnK2NTFen6VYlk2A/viewform?usp=sf_link 📖 Y si quieres seguir profundizando en esto, en mi libro "Yo también pensé que no podía" hablo mucho de este cambio de mentalidad. Puedes conseguirlo aquí: https://amzn.eu/d/aREyzoE Os espero cada día en Instagram y TikTok como @claudia.fontanals. Feliz semana amigas, os quiero!

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