# Todo va bien pero tengo ansiedad

Episodio de [Solo y sin azúcar I Claudia Fontanals](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals), de Claudia Fontanals.

- Publicado: 19 de octubre de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10afe6658/podcast/play/127655987/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-18%2F434414319-44100-2-17ff270d73287.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/28679765-todo-va-bien-pero-tengo-ansiedad

## Sobre este episodio

¿Tienes una vida que te gusta y, aun así, sientes ansiedad? En este episodio hablamos del estrés positivo: por qué los momentos bonitos también nos activan, por qué nos sentimos culpables por estar mal cuando todo va bien y cómo canalizar esas sensaciones en lugar de pelearnos con ellas. Os cuento cómo lo estoy viviendo yo con los preparativos de mi boda. También comparto herramientas muy concretas para reconocer qué te está diciendo esa angustia y qué hacer con ella. ¡Espero que os sirva mucho, chicas! \*Este episodio cuenta con la colaboración de ESTÉE LAUDER. Más info de Double Wear aquí: https://shorturl.at/F049j Como comentaba en el episodio: si sientes que te vendría bien trabajar esto con ayuda, puedes empezar un proceso de terapia o coaching con nosotras aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe_aZB5iPIYPlfi0k7Ch1sstaNa36bxyqPnK2NTFen6VYlk2A/viewform?usp=sf_link feliz semana \<3

Anterior: [Deja de sobrepensar lo que piensan de ti — la teoría de la caca de pájaro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/5736289-deja-de-sobrepensar-lo-que-piensan-de-ti-la-teoria-de-la-caca-de-pajaro)
Siguiente: [recupera tu energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/146967936-recupera-tu-energia)

## Últimos episodios de Solo y sin azúcar I Claudia Fontanals

- [recupera tu energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/146967936-recupera-tu-energia) · 26 de octubre de 2026 · 22 min
- [Deja de sobrepensar lo que piensan de ti — la teoría de la caca de pájaro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/5736289-deja-de-sobrepensar-lo-que-piensan-de-ti-la-teoria-de-la-caca-de-pajaro) · 12 de octubre de 2026 · 17 min
- [Tu poder está en lo invisible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/5736290-tu-poder-esta-en-lo-invisible) · 5 de octubre de 2026 · 24 min
- [El problema no es tu trabajo. Es dónde lo has puesto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/5736291-el-problema-no-es-tu-trabajo-es-donde-lo-has-puesto) · 28 de septiembre de 2026 · 26 min
- [La decisión más importante de tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/5736292-la-decision-mas-importante-de-tu-vida) · 21 de septiembre de 2026 · 17 min