# recupera tu energía

Episodio de [Solo y sin azúcar I Claudia Fontanals](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals), de Claudia Fontanals.

- Publicado: 26 de octubre de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10afe6658/podcast/play/128056896/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-25%2F434954608-44100-2-4f8b03ad57cc9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/146967936-recupera-tu-energia

## Sobre este episodio

Amiga... si vives cansada como yo y ya no sabes qué hacer, este episodio es para ti 💛 Hoy hablamos de cómo recuperar la energía — pero no de la manera típica. No vamos a hablar de dormir más o descansar más (que sí, ayuda, pero ya lo sabes), vamos más allá. Si sientes que duermes “suficiente” pero sigues sin energía, y no entiendes por qué, este episodio es para ti. 📖 En mi libro “Yo también pensé que no podía” - Puedes conseguirlo aquí: https://amzn.eu/d/aREyzoE 💬 Si este episodio te ha resonado y sientes que te vendría bien revisar esto con ayuda, puedes empezar un proceso de terapia o coaching con nosotras aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe_aZB5iPIYPlfi0k7Ch1sstaNa36bxyqPnK2NTFen6VYlk2A/viewform?usp=sf_link Os espero cada día en Instagram y TikTok como @claudia.fontanals. Feliz semana amigas, os quiero!

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