# Episodios de SOLO RUNNING PODCAST

191 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast

- [Un Nuevo Half (21k Concilio de Salud Loiza) Bomba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360841-un-nuevo-half-21k-concilio-de-salud-loiza-bomba) · 8 de agosto de 2019 · 18 min: Todos los detalles sobre el 5K y el 21K Concilio de Salud Loiza. Ruta, Premiaciones, Hora de Salida
- [La Pared En 42 Km Maratón EP 41](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360842-la-pared-en-42-km-maraton-ep-41) · 1 de agosto de 2019 · 53 min: Con la ayuda de Freddy (Freddy Runners Coach) analizamos y explicamos lo que es la Pared en 42 km. Causas y como evitarlo para tu proximo full marathon.
- [16 Millas De Sabrina Con Freddy (Todos Los Detalles De Un Clasico)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360843-16-millas-de-sabrina-con-freddy-todos-los-detalles-de-un-clasico) · 6 de julio de 2019 · 29 min: Todo lo relacionado desde el origen hasta la edicion 2019 de Las 16 Millas de Sabrina
- [Ultra 50 Km Daniel Serrano (Sangre Nueva)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360844-ultra-50-km-daniel-serrano-sangre-nueva) · 21 de junio de 2019 · 23 min: Conversamos con un joven que se abre paso en el Ultra Running. Llego segundo Overall en 50 Km en República Dominicana el 8 de Junio 2019. Solo Running quiere que lo conozcas.
- [Joel Matos 47 Horas Nadando (Record Guiness) Episodio 38](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360845-joel-matos-47-horas-nadando-record-guiness-episodio-38) · 14 de junio de 2019 · 1 h 01 min: Entrevista a Joel Matos sobre su nado de 47 horas 6 minutos 25 segundos. Hablamos de la travesia, entrenamiento, su formacion como nadador, record Guiness y los peligros a los que…
- [Detalles De La Carrera De Los Boxeadores este DomingoEP 37](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360846-detalles-de-la-carrera-de-los-boxeadores-este-domingoep-37) · 30 de mayo de 2019 · 26 min: Todo lo relacionado con la carrera Boxing for the World 5K. Carrera de los Boxeadores. No te la puedes perder.
- [Entrenar Am Vs PM & Review 5K Colon EP 36](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360847-entrenar-am-vs-pm-review-5k-colon-ep-36) · 26 de mayo de 2019 · 28 min: Que horario es mejor para entrenar,en la mañana o en la tarde? Hacemos el review del 5K Colon Run. Calor intenso para los corerdores mas lentos.
- [DEBO TOMAR VITAMINAS Y SUPLEMENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360848-debo-tomar-vitaminas-y-suplementos) · 21 de mayo de 2019 · 32 min: DEBO TOMAR VITAMINAS Y SUPLEMENTOS? CUALES SON CLINICAMENTE PROBADOS EN EL RENDIMIENTO DEL ATLETA.
- [Night Runners Challenge 2019 Ep 34 Una Carrera Diferente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360849-night-runners-challenge-2019-ep-34-una-carrera-diferente) · 18 de mayo de 2019 · 22 min: Los organizadores nos explican por que es un evento diferente y todos los detalles de esta carrera en trail.
- [¿Cómo Subo De Distancias, 5K, 10K, 21K, 42K? Solo Running PR Episodio 33](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360850-como-subo-de-distancias-5k-10k-21k-42k-solo-running-pr-episodio-33) · 10 de mayo de 2019 · 33 min: Contestando una pregunta de un oyente. Te decimos como subimos de 5K a las distancias de 10K, 21K y 42K. Performance del weekend.
- [Solo Running PR Episodio 32 Kipchoge Vs Mo Farah (Analisis London 2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360851-solo-running-pr-episodio-32-kipchoge-vs-mo-farah-analisis-london-2019) · 26 de abril de 2019 · 28 min: Analizamos el London Marathon previo a la carrera. Competidores elite, quien ganara, curiosidades, ruta y que la distingue.
- [Solo Running PR Episodio 31 Happy Fit 10K Review](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360852-solo-running-pr-episodio-31-happy-fit-10k-review) · 16 de abril de 2019 · 23 min: Analizamos el evento de Happy Fit 10K y los protagonistas fueron sus running partners.
- [Solo Running PR Episodio 30 Armando Pacheco (Coach Team Contra El Reloj)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360853-solo-running-pr-episodio-30-armando-pacheco-coach-team-contra-el-reloj) · 10 de abril de 2019 · 55 min: Entrevista a Armando Pacheco (Coach Team Contra El Reloj) sobre su perfil como entrenador y actuaciones de su equipo. Nueva Marca Nacional para 42Km en Rotherdam a manos de…
- [Solo Running PR Episodio 29 Review Bahia 5K Carlos Alsina Contesta Sobre Mejoras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360854-solo-running-pr-episodio-29-review-bahia-5k-carlos-alsina-contesta-sobre-mejoras) · 4 de abril de 2019 · 32 min: Primicia de nueva carrera en formato altamente competitivo. Revive otra carrera mas en PR. Hacemos el Review de Bahia 5K con Carlos Alsina El contesta y aclara los puntos a…
- [Solo Running PR Episodio 28 Alexander Torres On Fire 14.35 5K Bahia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360855-solo-running-pr-episodio-28-alexander-torres-on-fire-14-35-5k-bahia) · 3 de abril de 2019 · 39 min: #running #runninghasbegun #runningtrail #runningwithasthma #runningmascara #runningonempty #runningwithcfs #runningnikewoman #runninglog #RunningHorsesfilms #runningwithhim…
- [Solo Running PR Episodio 27 Review Guatibiri Del Otoao Tropikal Half](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360856-solo-running-pr-episodio-27-review-guatibiri-del-otoao-tropikal-half) · 24 de marzo de 2019 · 39 min: Discutimos los comentarios de los oyentes sobre el Tropical Half Marathon y Guatibiri del Otoao 2019. Escucha que opinamos de cada evento.
- [Solo Running PR Episodio 2 Pista, Grama, Asfalto? / Como comienzo a correr?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360857-solo-running-pr-episodio-2-pista-grama-asfalto-como-comienzo-a-correr) · 19 de marzo de 2019 · 41 min: Como Comenzar a Correr? Cual es la superficie mejor para entrenar? Sus pros y contras.
- [Solo Running PR Episodio 26: Como Integrar Gym en la Rutina de Running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360858-solo-running-pr-episodio-26-como-integrar-gym-en-la-rutina-de-running) · 16 de marzo de 2019 · 38 min: Te Explicamos como integrar gimnasio en tu rutina como corredor. Discutimos sobre el debate si el Crossfit beneficia al runners.
- [Solo Running PR Episodio 25 Pasos Para Volver De Una Lesión.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360859-solo-running-pr-episodio-25-pasos-para-volver-de-una-lesion) · 22 de febrero de 2019 · 31 min: Te damos los tips para volver a las carreras inteligentemente después de una lesión.
- [Solo Running PR Podcast Episodio 24 Review San Blas 2019](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360860-solo-running-pr-podcast-episodio-24-review-san-blas-2019) · 7 de febrero de 2019 · 47 min: Le preguntamos a algunos runners para que ellos le den review al Medio Maraton San Blas 2019. Entre Ellos: Mizael Carrera (Ganador San Blas por PR 2019) Carlos Zayas (Fotografo…
- [Solo Running PR Episodio 23 Entrevista a Mizael Carrera (Marca Juegos Panamericanos 2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360861-solo-running-pr-episodio-23-entrevista-a-mizael-carrera-marca-juegos-2019) · 12 de noviembre de 2018 · 33 min: Entrevista a Mizael sobre su participacion en el Maraton de New York y la marca para hacer los Juegos Panamericanos 2019. Performance del Weekend Ajustes en las marcas para los…
- [Solo Running PR Episodio 22 Gané La lucha contra el Cancer y ahora soy runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360862-solo-running-pr-episodio-22-gane-la-lucha-contra-el-cancer-y-ahora-soy-runner) · 31 de octubre de 2018 · 49 min: Tuvimos una charla con David Tuto Flores de como fue su lucha con el cancer y como el running se convirtio en parte de su vida.
- [Solo Running PR Episodio 21 Entrevista A Fernando Ojeda & Stability Ball En Tu Oficina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360863-solo-running-pr-episodio-21-entrevista-a-fernando-ojeda-stability-ball-en-tu) · 25 de octubre de 2018 · 24 min: Entrevistamos a Fernando Ojeda que estubo cerca de romper la marca nacional 5K en carretera. Ademas, Hablamos de la modalidad en corredores de Europa de usar Stability Ball (Fit…
- [Solo Running PR Episodio 20: Tips para el Lolas Challenge 2018](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360864-solo-running-pr-episodio-20-tips-para-el-lolas-challenge-2018) · 14 de septiembre de 2018 · 33 min: Tips para el Lolas Challenge Weekend Discutimos algunas razones por la cual no mejoramos rendimiento.
- [Episodio 19 Solo Running PR: Entrenar por Ritmo o Frecuencia Cardiaca?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360865-episodio-19-solo-running-pr-entrenar-por-ritmo-o-frecuencia-cardiaca) · 21 de agosto de 2018 · 36 min: En el episodio 19 contestamos la pregunta del oyente Israel Rodriguez. Entrenar por Frecuencia Cardiaca o Ritmo?
- [Episodio 18 Solo Running PR: Cadencia vs Largo de Zancada (Afecta tu corrida?)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360866-episodio-18-solo-running-pr-cadencia-vs-largo-de-zancada-afecta-tu-corrida) · 28 de julio de 2018 · 37 min: Episodio 18 Que es la Cadencia? Cual es su importancia? Largo de Zancada Relacion entre Cadencia y Largo de Zancada
- [Solo Running PR Episodio 17 Entrenar en el calor de Verano / Detalles de Villalba 2018](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360867-solo-running-pr-episodio-17-entrenar-en-el-calor-de-verano-detalles-de-villalba) · 17 de julio de 2018 · 49 min: Solo Running PR Episodio 17 Noticias sobre la ruta del Medio Maraton de Puerto Rico en Villalba Como manejar el calor de verano durante el entrenamiento.
- [Episodio 16 Caracteristicas de un buen Running Coach con ND BOLT](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360868-episodio-16-caracteristicas-de-un-buen-running-coach-con-nd-bolt) · 14 de julio de 2018 · 57 min: Que caracteristicas debe tener un buen running coach. Invitado especial ND BOLT de los Masoquistas aporta en el tema y da su opinion sobre la dinamica en los equipos.
- [Episodio 15 Evaluacion al escoger un equipo de running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360869-episodio-15-evaluacion-al-escoger-un-equipo-de-running) · 11 de julio de 2018 · 51 min: Que debes como atleta tomar en consideracion al escoger un equipo. Casificamos los equipos en PR por sus caracteristicas y roster de atletas.
- [Episodio 14 Que es el Drop De La Zapatilla? Como influye en tu corrida? Resultados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360870-episodio-14-que-es-el-drop-de-la-zapatilla-como-influye-en-tu-corrida-resultados) · 27 de junio de 2018 · 29 min: Explicamos que es la medida de drop de la zapatilla y como influye en tu corrida. Resultados y Proximas Carreras
- [Episodio 13 Solo Running PR: Entrenamiento en Cuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360871-episodio-13-solo-running-pr-entrenamiento-en-cuestas) · 14 de junio de 2018 · 37 min: Entrenamiento En Cuestas Resultados Proximas Carreras
- [Episidio 12 Conversamos De Distintos Temas Con Yuber Echeverri Y Jose Javier Baez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360872-episidio-12-conversamos-de-distintos-temas-con-yuber-echeverri-y-jose-javier) · 30 de mayo de 2018 · 47 min: Conversamos De Distintos Temas Con Yuber Echeverri y Jose Javier Baez.
- [Episodio 11 Solo Running PR Tipos De Pisada / Prueba / Mejores Zapatillas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360873-episodio-11-solo-running-pr-tipos-de-pisada-prueba-mejores-zapatillas) · 25 de mayo de 2018 · 27 min: Tipos De Pisada Prueba de Pisada para escoger correctamente el calzado Mejores zapatillas hasta mayo 2018
- [Episodio 10 Solo Running PR: El 5K se ha convertido en un negocio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360874-episodio-10-solo-running-pr-el-5k-se-ha-convertido-en-un-negocio) · 23 de mayo de 2018 · 41 min: Tema El 5K se ha convertido en un negocio? Resultados Diego Moreno Gana en Dobel Tanda El Master Jose Javier Baez sigue dando Candela.
- [Episodio 9 Solo Running PR Mayo9 2018 Raymond Cortes, IAAF Ranking](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360875-episodio-9-solo-running-pr-mayo9-2018-raymond-cortes-iaaf-ranking) · 10 de mayo de 2018 · 29 min: Resultados Proximas Carreras Entrevista a Raymond Cortes sobre su future participacion en el mundial Master 2018 en Malaga. Quien realmente es el mejor Maratonista en el 2018. No…
- [Episodio 8 Nairi Gines Pisada Libre 05-01-18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360876-episodio-8-nairi-gines-pisada-libre-05-01-18) · 1 de mayo de 2018 · 44 min: Todos la conocemos por sus fotos pintorescas corriendo en paisajes, su blog Pisada Libre. Conozca un poco mas de ella y que la impulso a ser blogger y como llego a ser nominada a…
- [Episodio 7 Solo Running PR Entrevista A Luis Rivera (Macho) 04/24/18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360877-episodio-7-solo-running-pr-entrevista-a-luis-rivera-macho-04-24-18) · 25 de abril de 2018 · 1 h 03 min: Entevista de cara a las Justas 2018 LAI con Luis Rivera. Hablamos de su preparacion, logros y sus planes futuros.
- [Episodio 6 Entrevista a Antonio Cardona 04/20/18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360878-episodio-6-entrevista-a-antonio-cardona-04-20-18) · 20 de abril de 2018 · 29 min: Entrevista a Antonio Cardona de la UNE de cara a las Justas de la LAI
- [Episodio 5 : Charla de Nutricion para Runners por Evelyn del Valle (Nutricionista)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360879-episodio-5-charla-de-nutricion-para-runners-por-evelyn-del-valle-nutricionista) · 18 de abril de 2018 · 37 min: Charla de Nutricion para Runners por Evelyn del Valle (Nutricionista) Numeros de Contactos para consulta de Nutricion 787-733-2640 Facebook Lic. Evelyn del Valle
- [Episodio 4 Solo Running PR 11 Tips para hacer tu próxima carrera más fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360880-episodio-4-solo-running-pr-11-tips-para-hacer-tu-proxima-carrera-mas-facil) · 13 de abril de 2018 · 42 min: Episodio 4 Resultados 11 Tips para hacer tu proxima Carrera mas facil Cuanta proteina debe consumer un atleta master durante su recuperacion.
- [Episodio 3: Solo Running PR Tu peso versus tus tiempos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-running-podcast/episodio/7360881-episodio-3-solo-running-pr-tu-peso-versus-tus-tiempos) · 6 de abril de 2018 · 40 min: Contenido: Resultados y proximas carreras Entrevista al atleta Joel Martinez Como influye el peso en los tiempos de carrera Tipos de energias utilizadas por distancias.

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