# Quejas, quejas, quejas

Episodio de [Solo Hay Ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-hay-ahora), de Gauri.

- Publicado: 28 de mayo de 2024
- Duración: 20 min
- Temporada 3, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/c4a3144c/podcast/play/87072060/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Fc4a3144c%2F87072060%2F70af1f442dd503a24f952889a14a1922.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-hay-ahora/episodio/7907714-quejas-quejas-quejas

## Sobre este episodio

Como nos gusta quejarnos y al externar nuestras quejas creemos que nos liberamos soltando lo que nos está molestando, pero no nos damos cuenta que lo único que hacemos es seguir reforzando el patrón de la queja que solo hace que tengamos más y más quejas. No nos quedemos trabados en quejas, quejas y quejas. Hay que detectar las quejas y pararlas antes de que se expresen en nuestros pensamientos, en nuestras palabras o en nuestras acciones. Si aprendemos a tomar pausas vamos a desarrollar la atención que necesitamos para poder detectar y parar las quejas y finalmente ser libres de esa voz que se queja. ¡Gracias por escucharme! Escríbeme a gauri@solohayahora.com y sígueme en Instagram: @solohayahora. ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति: Om Shanti, Shanti, Shantih "Never waste a second of your life complaining. Complaining doesn't solve problems, it attracts them. The more you complain, the more problems you'll have. And the more you infect other people with your problems. Don't be an infection. Be a cure." Isaiah Hankel "To be identified with your mind is to be trapped in time: the compulsion to live almost exclusively through memory and anticipation." Echkart Tolle

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