# Hidratación. Sobreviviendo al perro calorón!

Episodio de [SOLO CORRE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-corre), de Less, Mara y Fer.

- Publicado: 14 de junio de 2024
- Duración: 1 h 01 min
- Temporada 3, episodio 6
- Audio: https://content.rss.com/episodes/231895/1524822/solocorre/2024_06_14_03_03_39_291d075b-f13e-4451-8371-f49d9da9d71b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-corre/episodio/7464053-hidratacion-sobreviviendo-al-perro-caloron

## Sobre este episodio

A que no sabes ¿cuál es la cantidad de agua que deberías tomar? y menos durante tu carrera. Con estas temperaturas es necesario hidratarse para rendir mejor y sobrevivir a los entrenes. Nuestra experta nutrióloga deportiva Eli nos da los datos certeros y las recomendaciones más exitosas que les da a sus atletas.

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