# Spinoza y el arte de no hacerse daño a uno mismo

Episodio de [Soles Lejanos 2.0](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soles-lejanos-2-0), de David Minayo.

- Publicado: 26 de enero de 2026
- Duración: 1 h 10 min
- Temporada 4, episodio 4
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/69586934/spinoza_arte_no_hacerse_dano_mf_164777187_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soles-lejanos-2-0/episodio/538992-spinoza-y-el-arte-de-no-hacerse-dano-a-uno-mismo

## Sobre este episodio

Vivimos atrapados en pensamientos que no hemos elegido, emociones que nos desbordan y miedos que regresan una y otra vez. Intentamos razonar con ellos, combatirlos y expulsarlos; pero cuanto más luchamos, más fuerza parecen cobrar. Hace más de tres siglos, Baruch Spinoza intuyó algo que hoy confirma la psicología moderna: que el sufrimiento humano no nace de la maldad ni de la debilidad, sino del desconocimiento de cómo funcionamos por dentro. En este episodio exploramos su pensamiento, y no lo hacemos como una teoría abstracta, sino como una guía práctica para la vida cotidiana. A través de ejemplos sencillos, Spinoza nos ayuda a comprender por qué aparece la ansiedad, por qué los pensamientos obsesivos no se apagan con la lógica y cómo aprender a dejar de obedecer al miedo sin luchar contra él. Descubriremos por qué entender nuestras emociones no significa justificarlas, cómo elegir aquello que nos fortalece y de qué manera la verdadera libertad empieza cuando dejamos de hacernos daño a nosotros mismos. Porque un hombre libre no piensa en la muerte, sino en la vida. Gracias a nuestro oyente Soulsharvester por sugerirnos el tema de este episodio. Descubre los episodios en video y más contenido exclusivo. Suscríbete aquí: https://youtube.com/@soleslejanos2.0?si=NqRfeO2RiXwaFRk0 ¡Por cierto!, las músicas exclusivas de Soles Lejanos 2.0 puedes encontrarlas en el canal de Youtube https://www.youtube.com/@DavidMinayo-Music, y también en Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/artist/21FSBLL40VDyco7DQ1GHVV?si=JdVttGcSSzuL5MTfnLgajA ¡YA ESTÁ DISPONIBLE EL LIBRO DE SOLES LEJANOS 2.0! "Misterios y Curiosidades que te harán alucinar" te invita a un apasionante recorrido por algunos de los episodios más impactantes del podcast, ¡con más información y detalles inéditos! Descúbrelo en https://www.amazon.es/dp/B0DSTQV5DP o en el enlace universal (para fuera de España): https://www.letraminuscula.com/amz/B0DSTQV5DP Síguenos en X y en Facebook, ¡y anímate a dejar tus comentarios! Ah..., espera, esto es importante: si te ha pasado algo extraño y quieres contárnoslo, tienes alguna sugerencia, o quieres proponernos un tema, puedes enviarnos un correo a soleslejanos20@gmail.com. Estaremos encantados de contestarte.

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