# 17: Psicología de la Alimentación Positiva ⎮Martha García Luna⎮ Cómo enseñarle a nuestros niños una sana relación con la comida

Episodio de [Sol y Magia Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sol-y-magia-podcast), de Andrea Gzz.

- Publicado: 1 de marzo de 2023
- Duración: 1 h 10 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/33522988/podcast/play/65220302/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-1-17%2F313395935-44100-2-72160f6cd5a0c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sol-y-magia-podcast/episodio/10287459-17-psicologia-de-la-alimentacion-positiva-martha-garcia-luna-como-ensenarle-a-la

## Sobre este episodio

Cómo podemos nosotras comenzar a re-programar una sana relación con los alimentos y cómo darle ese ejemplo positivo a nuestros niños. La alimentación es algo con lo que lidiamos todos los días y los mensajes que se nos han inculcado y lo que seguimos retransmitiendo a las nuevas generaciones es algo a lo que le debemos de poner mucha atención. En este episodio la nutrióloga y psicóloga de la salud Martha García Luna, nos platica de dónde y cuándo llegó la cultura de dietas, qué es la alimentación intuitiva y cómo le podemos enseñar a nuestros hijos a lograr esas sana relación que les traerá beneficios para toda su vida. Contacto de Martha García Luna: Instagram: @Bitamihmx Correo: martha@bitamih.mx Whatsapp: Click aquí (8183098087) Timestamps: 11:30 “El peso no es una conducta” 16:15 Caso en consulta: adolescentes con problemas alimenticios desde la infancia (diálogo de la mamá) 22:19 Los hombres: las expectativas de sus roles y el manejo del estrés 24:30 Cultura de Dietas 29:47 Cómo las restricciones nos afectan 34:32 Satanización de la sensación del hambre 37:05 Alimentación intuitiva 43:52 Etiquetas de alimentos buenos y malos 48:26 ¿Qué podemos hacer como mamás para que nuestros niños tengan desde ya una relación positiva con la comida? 54:15 Tengo vs quiero Links: Suscríbete a HappyMail, para tu dosis de amor y motivación, además de tips, consejos y beneficios exclusivos.⁠⁠ ⁠Mini curso Básicos de Disciplina Positiva para Principiantes

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