29.1: Meditación para mamás solteras con afirmaciones positivas ⏐ Relajación y empoderamiento ⏐ 10 minutos
Sobre este episodio
Ser mamá soltera ya es un reto en sí mismo, lo hayas elegido o no, y muchas veces la crítica interior puede hacer la experiencia aún más retadora llenando la mente de creencias limitantes y culpas que no le favorecen a nadie . Esta meditación, además de relajarte y reducir tus niveles de estrés, tiene el objetivo de ayudarle a tu cerebro (y corazón) programar afirmaciones positivas que te lleven a ser la mejor versión de ti, motivándote, recordándote lo que sí es verdad y empoderándote . A lo largo de la lista de afirmaciones (que se repiten dos veces) escucharás la palabra “familia”, esta se refiere a tu hijo, hija o hijos . Cada vez que la escuches piensa en él, ella o ellos. Te reto a que escuches esta meditación por 30 días seguidos y me cuentes lo que tu corazón sintió. Quiero decirte que te admiro mucho, te mando muchos abrazos y espero sientas amor y mucha paz . *No escuchar mientras conduces u operas una máquina* Links: Curso Disciplina Positiva - Happy Parenting Suscríbete a HappyMail Instagram @happymomideas Correo: andrea@happymomideas.com Grupo Happy Moms en Facebook Descarga gratis: Cómo Intencionar tu año nuevo Descarga gratis: Las 5 Herramientas Más Fáciles de Aplicar de Disciplina Positiva Música: Fluidscape by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393 Artist: http://incompetech.com/