# MEDITAR: QUÉ ES Y CÓMO SE HACE

Episodio de [Sol Ahimsa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sol-ahimsa).

- Publicado: 5 de mayo de 2017
- Duración: 1 h 51 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditar-que-es-y-como-se-hace_mf_18524792_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sol-ahimsa/episodio/4876952-meditar-que-es-y-como-se-hace

## Sobre este episodio

www.solahimsa.org Meditar parece ser algo muy conocido y sin embargo mal practicado en un porcentaje alto. Meditar es vivir el aqui y el ahora, no evadirse, no es huir. Meditar es centrarnos en nosotros mismos, no es buscar el contacto con otros. Meditar es estabilizar la mente, no es dejarla en blanco. Meditar en definitiva es estar cada vez mas en nosotros, siendo dueños de nosotros, de nuestra vida. Estando cada vez más fuerte y protegidos, seguros y sanos. Para meditar no hace falta parar la vida. Meditar ayuda a tener los pies en la tierra y la cabeza en el cielo, el equilibrio perfecto. Quien podría decir que sabe meditar? Vamos a hablar de los diferentes mitos en las practicas de la meditación y como orientarla adecuadamente.

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