# #25 - "Tu fondo de armario de Bienestar "

Episodio de [Soberanía Energética](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soberania-energetica), de Silvia Garone.

- Publicado: 18 de marzo de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11605ac28/podcast/play/124183447/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-13%2F429788860-44100-1-a97378d211ef04ed.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soberania-energetica/episodio/7196251-25-tu-fondo-de-armario-de-bienestar

## Sobre este episodio

¿Alguna vez sentiste que hacés de todo para estar bien, pero seguís viviendo al borde de la detonación? En este episodio, te invito a dejar de "picotear" técnicas de bienestar express y a empezar a mirar lo que sucede de la piel hacia adentro. A través de mi propia historia con la ansiedad y los ansiolíticos, vamos a desarmar la trampa de la "mujer pulpo" y aprender por qué el autoconocimiento real suele ser bastante incómodo antes de ser liberador. En este episodio vamos a conversar sobre: La trampa del espejo: Por qué corregir la estética nos aleja de la introspección. El ansiolítico como accesorio: Cuando usamos la medicación para tapar un desorden de base que no queremos mirar. Tu "Fondo de Armario" de bienestar: Cómo diseñar un kit de herramientas básicas, sólidas y reales para usar en medio del caos (y no solo cuando estás en paz). Gestión vs. Suerte: Por qué la paz mental no llega por azar, sino por diseño y hábito. Si estás cansada de soluciones de 5 minutos que no resuelven el agotamiento crónico, este episodio es el primer paso para empezar a habitar tu propia vida con verdadera presencia. ¿Te resuena? Escuchalo ahora y empezá a diseñar tu propia soberanía energética. Gracias por hacer esta pausa conmigo. Si este episodio resonó con vos, te invito a que sigamos profundizando en este camino de habitar la calma y recuperar tu soberanía energética. Recordá que el verdadero cambio siempre empieza de la piel hacia adentro. ¿Querés dar el siguiente paso? Explorá mis servicios: Encontrá mis propuestas personales, para empresas y mis playlists recomendadas en mi Beacons: https://beacons.ai/silgarone Conectemos en Instagram: Contenido, reflexiones y el detrás de escena de The Meeting Club en @soysilgarone https://www.instagram.com/soysilgarone ¿Te gustó este episodio? No olvides seguir el podcast y calificarlo con ⭐⭐⭐⭐⭐ en Spotify o Apple Podcasts. Tu valoración me ayuda muchísimo a que este espacio de calma llegue a más mujeres que buscan diseñar una vida 100% suya.

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