# #66 \| ¿Qué hacer cuando el estrés se vuelve BURNOUT?

Episodio de [Snac Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/snac-podcast), de Convergence.

- Publicado: 15 de agosto de 2025
- Duración: 44 min
- Temporada 2, episodio 66
- Audio: https://anchor.fm/s/f43dc670/podcast/play/106662465/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-9%2F405401416-44100-2-6a6878c7daaa6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/snac-podcast/episodio/3300738-66-que-hacer-cuando-el-estres-se-vuelve-burnout

## Sobre este episodio

¡Hola, snacker! 👋 ¿Sabías que el burnout no solo es agotamiento físico, sino también emocional y mental? En este nuevo episodio de Snac Podcast, compartimos historias reales y reflexiones profundas sobre el síndrome de burnout, el estrés crónico y cómo el exceso de trabajo —o incluso las redes sociales— pueden llevarnos al límite. ✔️ Qué es el burnout y cómo identificarlo ✔️ Señales físicas, emocionales y mentales que no debes ignorar ✔️ El impacto del workaholismo en la salud mental ✔️ Estrategias para prevenir y recuperarte del burnout ✔️ El papel del autocuidado, los hábitos saludables y el equilibrio vida-trabajo ✔️ Cómo las redes sociales y el ocio mal gestionado influyen en el agotamiento ✔️ Historias y aprendizajes que pueden ayudarte a parar antes de chocar Un episodio para escucharte, cuidarte y reflexionar. Porque tu salud mental y tu bienestar valen más que cualquier logro profesional. 🔔 ¡ SUSCRIBITE! 👉 YouTube 🎧 ¡ESCUCHANOS! 👉 Spotify \| Apple Podcast \| Amazon Music 📲 ¡SEGUINOS! 👉 Instagram \| TikTok \| LinkedIn 🌐 ¡VISITANOS! 👉 https://snacpodcast.com ✉️ ¡ESCRIBINOS! 👉 snacpodcast@gmail.com

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