# Episodio 53 - ¿Estamos obsesionados con el wellness?

Episodio de [Slow Talks, el podcast de Anna Alfaro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/slow-talks-el-podcast-de-anna-alfaro), de Anna Alfaro.

- Publicado: 31 de marzo de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 50
- Audio: https://anchor.fm/s/5bbcbe24/podcast/play/117500889/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-26%2F352963bb-e54f-1a22-1893-b08a0910fe4b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/slow-talks-el-podcast-de-anna-alfaro/episodio/7676348-episodio-53-estamos-obsesionados-con-el-wellness

## Sobre este episodio

En este episodio de Slow Talks lanzo una pregunta puede que incómoda pero muy necesaria: ¿nos estamos obsesionando con el wellness, el cuidado, la salud y bienestar? Desde mi propia experiencia —marcada por años de búsqueda, sanación y también extremos— reflexiono sobre cómo el cuidado personal, cuando se lleva a la rigidez, puede dejar de ser saludable. Hablo de disciplina vs. exigencia, de excelencia vs. perfeccionismo, y de cómo, en una cultura sobreinformada, es fácil perdernos intentando hacerlo todo “bien”. Un episodio para cuestionarse, soltar exigencias y volver a un bienestar más real, flexible y sostenible. Links del episodio: Artículo en Substack sobre identidad: https://annalfaro.substack.com/p/hay-dias-que-no-se-quien-soy Newsletter Soul Diaries en Substack: https://annalfaro.substack.com/ Instagram: https://www.instagram.com/ Web: https://annalfaro.com/ Mis libros: https://annalfaro.com/shop/

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