# Episodio 54 - Mujeres en sus 40

Episodio de [Slow Talks, el podcast de Anna Alfaro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/slow-talks-el-podcast-de-anna-alfaro), de Anna Alfaro.

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 44 min
- Temporada 2, episodio 57
- Audio: https://anchor.fm/s/5bbcbe24/podcast/play/118138715/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-8%2F91629ebd-191b-18e1-a92d-aed496235786.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/slow-talks-el-podcast-de-anna-alfaro/episodio/7676347-episodio-54-mujeres-en-sus-40

## Sobre este episodio

Primer episodio con invitada de la nueva temporada. Ella es Lola Montes, nutricionista y experta en salud femenina especializada en bienestar, vida cíclica y fertilidad. En nuestra conversación hablamos de ciclos de la mujer, problemas habituales con los que nos encontramos y soluciones holísticas e integrativas, nutrición, fertilidad, cómo cuidarnos desde dentro para vivir mejor pero también qué estamos viviendo hoy las mujeres en nuestros 40's: perimenopausia, maternidades hasta los 45 años, deporte y vida sana, nuevas relaciones de pareja más conscientes y afianzadas... Si estos temas te interesan, te invito a escucharnos. Notas del episodio: Instagram de Lola: https://www.instagram.com/lolamontes___/ Su libro: https://lolamontes.com/mi-libro/ Web: https://lolamontes.com/ Newsletter Soul Diaries en Substack: https://annalfaro.substack.com/ Instagram: https://www.instagram.com/ Web: https://annalfaro.com/ Mis libros: https://annalfaro.com/shop/

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