# Crash de Expectativas: Qué Hacer Cuando No Es Tu Temporada

Episodio de [Skills Finder](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/skills-finder), de Cote Villalón.

- Publicado: 21 de octubre de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 3, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/749b8a88/podcast/play/127833740/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-21%2F434656257-44100-2-870b02ee4ea09.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/skills-finder/episodio/72882815-crash-de-expectativas-que-hacer-cuando-no-es-tu-temporada

## Sobre este episodio

Yo esperaba que esta primavera fuera tiempo de florecer. Pero llegó lluvia, cansancio y un crash de expectativas. En este solocast reflexiono sobre qué hacer cuando el momento llega y las circunstancias (o una misma) no acompañan. ¿Fingir que todo está bien o retirarse del mundo? La respuesta, como buena abogada, es "depende". En este episodio: Los círculos de control, influencia y preocupación de Stephen Covey, y por qué también funcionan de afuera hacia adentro. Hechos versus interpretaciones: "está lloviendo" puede ser bueno o malo. Dos reglas de 12 reglas para vivir de Jordan Peterson: la langosta y la serotonina, y "trátate como alguien que depende de ti". La idea de Pilar Sordo: cuando el autocuidado se convierte en una lista de exigencias. Pequeñas acciones que sí están a tu alcance: sol, sueño, agua, moverse, llamar a alguien. Bienestar digital: por qué el scroll es un descanso falso. Tres preguntas para pensar esta etapa. Mencionados: Stephen Covey, Jordan Peterson ( 12 reglas para vivir ), Pilar Sordo en el People Day by Buk, curso "Liderazgo y posicionamiento en la Industria Legal" (UAI). ¿Te reconociste en este episodio? Escríbeme PRIMAVERA por DM en LinkedIn o Instagram y conversamos. Trabajo en formato grupal (Directorio de tu Carrera, Leadership Labs) e individual. Skills Finder es un podcast de Cote Villalón.

Anterior: [Pivotar Sin Perder Identidad - María Noé Silva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/skills-finder/episodio/14126762-pivotar-sin-perder-identidad-maria-noe-silva)

## Últimos episodios de Skills Finder

- [Pivotar Sin Perder Identidad - María Noé Silva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/skills-finder/episodio/14126762-pivotar-sin-perder-identidad-maria-noe-silva) · 15 de septiembre de 2026 · 42 min
- [What If Not Knowing Is the Way Forward? - Lise Bruynooghe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/skills-finder/episodio/14126763-what-if-not-knowing-is-the-way-forward-lise-bruynooghe) · 14 de agosto de 2026 · 46 min
- [La Trampa de la Hiperproductividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/skills-finder/episodio/14126764-la-trampa-de-la-hiperproductividad) · 5 de julio de 2026 · 14 min
- [La mugre debajo de la alfombra se transforma en bomba atómica: Liderazgo y decisiones que nadie quiere tomar - Isabel Margarita Cabello](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/skills-finder/episodio/14126765-la-mugre-debajo-de-la-alfombra-se-transforma-en-bomba-atomica-liderazgo-y-que) · 30 de junio de 2026 · 46 min
- [No te Falta Experiencia, Te Falta Actitud - Belén Araújo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/skills-finder/episodio/14126766-no-te-falta-experiencia-te-falta-actitud-belen-araujo) · 27 de mayo de 2026 · 52 min