# Salud mental ¿a tu alcance?

Episodio de [Sintonía Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental), de ENCCH Plantel Oriente. Universidad Nacional Autónoma de México.

- Publicado: 1 de junio de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/111576720/podcast/play/120854555/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-1%2F90381f4a-1e6c-b81a-0d2f-932755e110b4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945023-salud-mental-a-tu-alcance

## Sobre este episodio

En este episodio hablaremos de por qué la salud mental también debe ser una prioridad y de las barreras que muchas veces impiden pedir ayuda: la falta de recursos, los tiempos de espera, el estigma y la idea de que “no es para tanto”. También veremos por qué reconocer la ansiedad, la depresión o el estrés como problemas reales es el primer paso para buscar apoyo, hablar con personas de confianza y acercarse a Psicopedagogía.

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