# Por qué ir a terapia no es "estar loco"

Episodio de [Sintonía Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental), de ENCCH Plantel Oriente. Universidad Nacional Autónoma de México.

- Publicado: 1 de junio de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/111576720/podcast/play/120864789/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-1%2F945fe069-c787-85d8-8558-371e6d1bcc2c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945022-por-que-ir-a-terapia-no-es-estar-loco

## Sobre este episodio

En este episodio hablaremos de por qué ir a terapia no significa estar “loco” ni ser débil, sino reconocer que a veces necesitamos apoyo para entender lo que sentimos y enfrentar mejor lo que estamos viviendo. También veremos algunas señales que pueden indicar que es momento de buscar ayuda psicológica, como el malestar constante, la tristeza, el insomnio, los pensamientos negativos o sentir que ya no podemos solos.

Anterior: [Salud mental ¿a tu alcance?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945023-salud-mental-a-tu-alcance)
Siguiente: [Tus emociones en el día a día ¿Aliadas o enemigas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945021-tus-emociones-en-el-dia-a-dia-aliadas-o-enemigas)

## Últimos episodios de Sintonía Mental

- [Super Héroes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945016-super-heroes) · 14 de agosto de 2026 · 8 min
- [El Poder de la Música en tus Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945017-el-poder-de-la-musica-en-tus-emociones) · 14 de agosto de 2026 · 8 min
- [¿Y si percibimos el mundo de otra forma? Hablemos sobre el Autismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945018-y-si-percibimos-el-mundo-de-otra-forma-hablemos-sobre-el-autismo) · 12 de agosto de 2026 · 14 min
- [Neurodivergencias, comprenderlas y vivirlas en el CCH](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945019-neurodivergencias-comprenderlas-y-vivirlas-en-el-cch) · 2 de junio de 2026 · 17 min
- [¿Cómo sobrevivir a la ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945020-como-sobrevivir-a-la-ansiedad) · 2 de junio de 2026 · 18 min