# Super Héroes

Episodio de [Sintonía Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental), de ENCCH Plantel Oriente. Universidad Nacional Autónoma de México.

- Publicado: 14 de agosto de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/111576720/podcast/play/124202844/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-14%2Fe28cba86-c8d0-6a2c-9c20-1ef9e80b85dd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945016-super-heroes

## Sobre este episodio

En este episodio hablaremos de la importancia de reconocer que ayudar a los demás también requiere aprender a cuidarnos a nosotros mismos. Reflexionaremos sobre cómo muchas acciones de empatía y apoyo hacia otras personas pueden ser verdaderos actos heroicos, pero también sobre la necesidad del autocuidado, de atender nuestras emociones, nuestra salud física y pedir ayuda cuando la necesitamos. Porque ser nuestro propio héroe o heroína también significa cuidar nuestro bienestar.

Anterior: [El Poder de la Música en tus Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sintonia-mental/episodio/6945017-el-poder-de-la-musica-en-tus-emociones)

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