# Técnicas V.S. El Estrés y la Ansiedad

Episodio de [Siniestro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siniestro-7492209), de Psicólogo De Los Muertos.

- Publicado: 7 de febrero de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 2, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/f50781cc/podcast/play/98149575/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-7%2F5e6fa4df-ca13-1b74-87c3-9677e80f80ba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siniestro-7492209/episodio/5027484-tecnicas-v-s-el-estres-y-la-ansiedad

## Sobre este episodio

El stim, el coping y el tapping, son técnicas que nos pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, aquí te explicamos como podemos imcorporarlas en nuestra vida diaria para mejorar nuestra salud mental y emocional.

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