# Mindfulness Para... Estar Bien

Episodio de [Siniestro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siniestro-7492209), de Psicólogo De Los Muertos.

- Publicado: 23 de abril de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 5, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/f50781cc/podcast/play/118834443/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-22%2F0d18b463-0748-8b6b-f04f-c016eeaebca0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siniestro-7492209/episodio/5027450-mindfulness-para-estar-bien

## Sobre este episodio

El mindfulness o atención plena, es la práctica de estar en el presente en el momento, en el aquí y ahora. Nos ayuda a reducir el estrés, mejora la concentración y aumenta la autoconciencia. Entérate en este capítulo de algunos pasos para que puedas practicarlo.

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