# Cirugía vs ejercicio: ¿sustituto o complemento? Mi opinión

Episodio de [Sinergia Fitness: Tu mentoría muscular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinergia-fitness-tu-mentoria-muscular), de Hermes Hernández Núñez.

- Publicado: 20 de octubre de 2021
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 70
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/62829309b92a7b0014e29f61/e/d2fcdbd1-5402-47ca-bc40-7e1e87a37805/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinergia-fitness-tu-mentoria-muscular/episodio/14033212-cirugia-vs-ejercicio-sustituto-o-complemento-mi-opinion

## Sobre este episodio

🙏🙏🙏 Suscríbete, déjame ⭐⭐⭐⭐⭐ si me escuchas desde Apple Podcast o Spotify, me sería de gran ayuda!!!! Canal de YOUTUBE!!!!!! https://cuty.io/Y0utube ¿Te sirvió ésta información? ¿Te gustaría apoyar el podcast? Haz una donación en: https://cuty.io/CoffeMe Déjame un mensaje ahí mismo y responderé tu duda en específico en el próximo episodio 😉 ------------------- ¿Te interesa una asesoría en línea 100% personalizada, de acuerdo a tus objetivos, alimentos que te gusten y horarios de tu día a día? Contáctame a través de mis redes y si te gusto éste episodio CÓMPARTELO con tus amigos, amigas, familiares o a quienes creas que les puede servir ésta información y nos vemos en el siguiente episodio! ------------------- Sígueme y envía mensaje en mis redes sociales: ------------------- Tiktok: https://cuty.io/Tikt0k Instagram: https://cuty.io/Instgram Twitter: https://cuty.io/Tuitter Facebook: https://cuty.io/Facebk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Prepararse para una competencia fitness: mi experiencia personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinergia-fitness-tu-mentoria-muscular/episodio/14033213-prepararse-para-una-competencia-fitness-mi-experiencia-personal)
Siguiente: [Ser consciente durante el ejercicio: por qué es tan importante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinergia-fitness-tu-mentoria-muscular/episodio/14033211-ser-consciente-durante-el-ejercicio-por-que-es-tan-importante)

## Últimos episodios de Sinergia Fitness: Tu mentoría muscular

- [Cambiar tu estilo de vida: cómo no tirar la toalla cuando te estancas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinergia-fitness-tu-mentoria-muscular/episodio/147038464-cambiar-tu-estilo-de-vida-como-no-tirar-la-toalla-cuando-te-estancas) · 1 de noviembre de 2026 · 13 min
- [Por qué recuperas la grasa que bajas (y cómo evitar el rebote)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinergia-fitness-tu-mentoria-muscular/episodio/147027688-por-que-recuperas-la-grasa-que-bajas-y-como-evitar-el-rebote) · 31 de octubre de 2026 · 17 min
- [Café para perder grasa: cuándo funciona y cuándo no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinergia-fitness-tu-mentoria-muscular/episodio/147015682-cafe-para-perder-grasa-cuando-funciona-y-cuando-no) · 30 de octubre de 2026 · 15 min
- [¿Cuánto engorda el alcohol? No tomes más de 5 tragos a la semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinergia-fitness-tu-mentoria-muscular/episodio/146993925-cuanto-engorda-el-alcohol-no-tomes-mas-de-5-tragos-a-la-semana) · 28 de octubre de 2026 · 7 min
- [Rutina de gimnasio de 4 horas a la semana para transformar tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinergia-fitness-tu-mentoria-muscular/episodio/146971236-rutina-de-gimnasio-de-4-horas-a-la-semana-para-transformar-tu-cuerpo) · 26 de octubre de 2026 · 17 min
