# Breadcrumbing. ¿Te conformas con migajas? Ep. 49

Episodio de [Sinceramente por Meche Barragán \| @meche_barragan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan), de Meche Barragan.

- Publicado: 2 de noviembre de 2023
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 49
- Audio: https://anchor.fm/s/d41a40bc/podcast/play/78075462/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-2%2F450fbde9-9ae5-99e6-f67f-b32b8e510047.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan/episodio/4870212-breadcrumbing-te-conformas-con-migajas-ep-49

## Sobre este episodio

El breadcrumbing 😤 es una táctica de manipulación emocional en la que alguien envía intermitentemente señales de interés romántico a otra persona, sin tener la intención real de establecer una relación significativa. Este comportamiento puede generar confusión y frustración en la persona receptora, ya que se mantienen esperanzas pero nunca se concreta nada sólido. El breadcrumbing puede tener diversas consecuencias negativas para la persona afectada, incluyendo una disminución de la autoestima, confusión emocional, y un desgaste significativo en la confianza en futuras relaciones. Además, puede provocar sentimientos de frustración y desesperanza, lo que afecta la salud emocional a largo plazo. ¡Que disfrutes de este episodio y no olvides compartirlo! 👉 Para comprar mi libro: "Manual para recuperar tu autoestima en 30 días" Disponible también en tu tienda de Amazon. : ⁠⁠⁠https://www.mechebarragan.com/mi-libro⁠⁠⁠ 👉 Agenda tu sesión conmigo: ⁠⁠⁠https://www.mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1⁠⁠⁠ 👉 Sígueme en todas las redes: @meche_barragan ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/meche_barragan?igsh=Yzk4YXllbDJkbDJ3⁠⁠⁠ Con amor, Meche Barragán 🎙️ En este podcast podrás encontrar herramientas útiles para tu crecimiento personal. Charlas con sentido, sinceras y prácticas para sanar tu relación propia, tener el control sobre tus emociones, activar tu poder interior y alcanzar ese objetivo con el que sueñas. 💖 Aquí, me abro ⁠⁠⁠#sinceramente⁠⁠⁠ contigo para acompañarte en el camino con mucho amor. El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

Anterior: [El Duelo. ¿Por qué es tan importante?Ep.48](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan/episodio/4870213-el-duelo-por-que-es-tan-importante-ep-48)
Siguiente: [Cambia tus creencias limitantes y liberate. Ep. 50](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan/episodio/4870211-cambia-tus-creencias-limitantes-y-liberate-ep-50)

## Últimos episodios de Sinceramente por Meche Barragán \| @meche_barragan

- [¿Eres el salvador de tu pareja? T4 Ep. 41 T4 Ep. 41](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan/episodio/87755291-eres-el-salvador-de-tu-pareja-t4-ep-41-t4-ep-41) · 22 de octubre de 2026 · 53 min
- [¿Lo sigo intentando o lo dejo ir? T4 Ep.40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan/episodio/4869993-lo-sigo-intentando-o-lo-dejo-ir-t4-ep-40) · 15 de octubre de 2026 · 59 min
- [Castigos silenciosos en la pareja: aprende a identificarlos T4 Ep.39](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan/episodio/4870010-castigos-silenciosos-en-la-pareja-aprende-a-identificarlos-t4-ep-39) · 8 de octubre de 2026 · 1 h 01 min
- [10 señales de que tu relación está muriendo T4 Ep. 38](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan/episodio/4870013-10-senales-de-que-tu-relacion-esta-muriendo-t4-ep-38) · 1 de octubre de 2026 · 53 min
- [¿Cómo cerrar bien una relación ? T4 Ep.37](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan/episodio/4870014-como-cerrar-bien-una-relacion-t4-ep-37) · 24 de septiembre de 2026 · 48 min