# El poder de decir NO: Venciendo el síndrome de la gente buena T2 Ep. 21

Episodio de [Sinceramente por Meche Barragán \| @meche_barragan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan), de Meche Barragan.

- Publicado: 23 de mayo de 2024
- Duración: 56 min
- Temporada 2, episodio 21
- Audio: https://anchor.fm/s/d41a40bc/podcast/play/86666913/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-13%2F18e8ebb9-a138-0f06-372b-6b22d6e9647d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan/episodio/4870182-el-poder-de-decir-no-venciendo-el-sindrome-de-la-gente-buena-t2-ep-21

## Sobre este episodio

¡Hola gente! 🤩 El síndrome de la gente buena es un patrón de comportamiento en el cual las personas tienden a poner las necesidades y deseos de los demás por encima de los suyos propios. Estas personas suelen tener dificultades para establecer límites saludables, decir "no" cuando es necesario y priorizar su propio bienestar. Se sienten obligadas a complacer a los demás, incluso a costa de su propia felicidad y salud mental. El síndrome de la gente buena puede afectar todas las áreas de la vida, incluidas las relaciones personales, el trabajo y la salud emocional. Aquellos que lo experimentan pueden sentirse atrapados en roles de cuidadores o salvadores, sin poder expresar sus propias necesidades y deseos de manera efectiva. Que disfrutes de este episodio. 👉 Para comprar mi libro: "Manual para recuperar tu autoestima en 30 días" Disponible también en tu tienda de Amazon. : ⁠⁠https://www.mechebarragan.com/mi-libro⁠⁠ 👉 Agenda tu sesión conmigo: ⁠⁠https://www.mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1⁠⁠ 👉 Sígueme en todas las redes: @meche_barragan ⁠⁠https://www.instagram.com/meche_barragan?igsh=Yzk4YXllbDJkbDJ3⁠⁠ Con amor, Meche Barragán 🎙️ En este podcast podrás encontrar herramientas útiles para tu crecimiento personal. Charlas con sentido, sinceras y prácticas para sanar tu relación propia, tener el control sobre tus emociones, activar tu poder interior y alcanzar ese objetivo con el que sueñas. 💖 Aquí, me abro ⁠⁠#sinceramente⁠⁠ contigo para acompañarte en el camino con mucho amor. El contenido de este podcast se basa en diversas fuentes, artículos e investigaciones de terceros. En ocasiones, incluyo pequeñas citas o extractos de estas fuentes para enriquecer la discusión. Además, agrego mis propios pensamientos, análisis y experiencias a estas fuentes para brindar una perspectiva única. También contextualizo esta información para adaptarla al tema en cuestión. Me esfuerzo por brindar información precisa y verificada, pero recomiendo a los oyentes que consulten múltiples fuentes y realicen su propia investigación para obtener una comprensión completa de los temas discutidos.

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