# Cómo soltar a tu ex cuando hay hijos de por medio T3 Ep. 50

Episodio de [Sinceramente por Meche Barragán \| @meche_barragan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan), de Meche Barragan.

- Publicado: 18 de diciembre de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 3, episodio 50
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO3977722579.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sinceramente-por-meche-barragan-meche-barragan/episodio/4870076-como-soltar-a-tu-ex-cuando-hay-hijos-de-por-medio-t3-ep-50

## Sobre este episodio

👉 ¿Quieres una cita conmigo? Escríbeme aquí: https://wa.link/dl4dxq ¿Y cómo se cierra un ciclo si no puedes cerrar la puerta? Cuando tu ex es el padre o la madre de tus hijos, el duelo no desaparece con el adiós. No se corta el contacto, no se elimina del todo, y la herida queda abierta más tiempo del que quisieras. En este episodio profundo, Meche te guía a comprender cómo hacer el duelo cuando hay un vínculo parental que obliga a seguir en contacto. No se trata de evitar a esa persona, sino de soltar el lazo emocional que ya no te corresponde sostener. Aprende a separar el rol de madre/padre del vínculo afectivo, a proteger tu salud mental y a recuperar tu estabilidad, incluso si hay visitas, acuerdos, cumpleaños o decisiones compartidas. ❤️ No estás solo en este proceso. Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com 🌸 Guías prácticas descargables Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima: 👉 mechebarragan.com/category/all-products 🧠 Sesiones pregrabadas Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas: 👉 mechebarragan.com/audio-coaching 🤝 Sesiones 1:1 con Meche Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche: 👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1 💬 Conecta con la comunidad: 🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán 📸 Instagram: @meche_barragan 🎥 TikTok: @meche_barragan 📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 🌷

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