6. Amor Propio Real: Deja de Ser Migajera y Empieza a Rechazar

Tu autoestima no se mide en lo que dices merecer. Se mide en lo que estás dispuesta a rechazar. En este episodio de Sin Vergüenza hablamos de amor propio, límites y autoestima desde un ángulo que nadie te dice: aceptar migajas no pasa solo en el amor — también aparece en el trabajo, en las amistades y en esas situationships donde sigues esperando que algo cambie solo. También hablamos de un concepto que lo cambia todo: el sufrimiento sucio. Según la Dra. Martha Beck, el 90% de lo que sufrimos no es sufrimiento real — es el ruido mental que tú misma estás produciendo. Y eso tiene solución. Si alguna vez te has quedado esperando un mensaje, una validación o una señal de que alguien te valora — este episodio es para ti. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿en qué área de tu vida has aceptado más migajas de las que deberías? Sígueme en Instagram: ⁠@danyalbertina ⁠ Sin Vergüenza Podcast: @ ⁠podcastsinverguenza