# Episodios de Sin Rima ni Razón

17 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon

- [16. Vivir a pesar de…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468408-16-vivir-a-pesar-de) · 28 de junio de 2026 · 22 min · episodio 16: En este episodio exploramos una pregunta difícil, pero profundamente humana: ¿Qué hacemos cuando no podemos cambiar nuestras circunstancias? A partir de las ideas de Viktor…
- [15. Afrontar la vida de forma saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468409-15-afrontar-la-vida-de-forma-saludable) · 20 de diciembre de 2025 · 13 min · episodio 15: Así que no. La salud mental no es estar siempre feliz. Es tener la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y el equilibrio para afrontar la vida de forma saludable. Para mirar de…
- [14. Ansiedad como sobre-estimulación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468410-14-ansiedad-como-sobre-estimulacion) · 27 de octubre de 2025 · 18 min · episodio 14: Date sesenta segundos para no hacer nada.Permite que tu atención se suavice.Deja que tu respiración se vuelva más profunda.Hazle saber a tu cuerpo que, por ahora, no hay nada que…
- [13. Ansiedad: Un llamado a poner límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468411-13-ansiedad-un-llamado-a-poner-limites) · 13 de julio de 2025 · 11 min · episodio 13: Tienes derecho a cambiar las reglas con las que vives. Tienes derecho a proteger tu paz. Tienes derecho a decir: “Esto es demasiado para mí en este momento.” Tienes derecho a…
- [12. Ansiedad: ¿Preparando el futuro o reviviendo el pasado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468412-12-ansiedad-preparando-el-futuro-o-reviviendo-el-pasado) · 3 de julio de 2025 · 11 min · episodio 12: Cuando empezamos a reconocer la ansiedad como señal y no como condena, nos damos un nuevo tipo de poder. El poder de responder con curiosidad en lugar de miedo. El poder de…
- [11.¿Qué es la ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468413-11-que-es-la-ansiedad) · 28 de junio de 2025 · 12 min · episodio 11: Pero por ahora, quiero dejarte con esto: Cuando la ansiedad aparece, especialmente si se siente intensa, irracional, fuera de proporción, pregúntate: ¿Qué está resonando dentro de…
- [10. ¿Qué significa cuidar de mí…?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468414-10-que-significa-cuidar-de-mi) · 22 de mayo de 2025 · 14 min · episodio 10: El autocuidado no es solo un baño, una caminata, o un descanso del caos. A veces, el autocuidado es duelo. Es soltar la versión de mí que creía que tenía que ser. Es soltar la…
- [Sin Rima ni Razón Trailer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468415-sin-rima-ni-razon-trailer) · 21 de mayo de 2025 · 1 min: Hoy más que nunca, es necesario intentar descifrar el misterio de la salud mental. ¿Qué es? ¿Cómo se logra? ¿Cómo se mantiene? ¿Qué significa realmente estar bien? Episodio tras…
- [9. Soltar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468416-9-soltar) · 31 de marzo de 2025 · 11 min · episodio 9: Si te sientes atrapado, si la depresión pesa sobre ti, pregúntate: ¿Qué te está tratando de decir? ¿Qué estás sosteniendo que ya no es tuyo para cargar? Tal vez sea hora de soltar…
- [8. Decir “no” como una forma de auto-compasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468417-8-decir-no-como-una-forma-de-auto-compasion) · 3 de marzo de 2025 · 12 min · episodio 8: Todos somos capaces de crecer y sanar. Decir “no” es parte de ese proceso. No es un rechazo, es una redirección. Decir “no” no es un rechazo, es una redirección. Es elegir vivir…
- [7. Dolor Emocional No Procesado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468418-7-dolor-emocional-no-procesado) · 19 de enero de 2025 · 15 min · episodio 7: El dolor no procesado tiende a moldear mi identidad y mis decisiones, a menudo de maneras que desconozco. Cuando me tomo el tiempo para procesarlo, recupero el control sobre cómo…
- [6. Detente, descansa, recarga energía y reenfócate.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468419-6-detente-descansa-recarga-energia-y-reenfocate) · 22 de diciembre de 2024 · 11 min · episodio 6: Lo que intento decir es que, sí, la depresión es difícil; es dolorosa y puede sentirse como si te estuviera hundiendo. Pero también puede ser una señal de cambio y crecimiento…
- [5. ¿Qué significa un diagnóstico psiquiátrico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468420-5-que-significa-un-diagnostico-psiquiatrico) · 11 de octubre de 2024 · 13 min · episodio 5: Pero aunque no lo creas, ver los trastornos psicológicos como respuestas desadaptativas a los conflictos y retos de la vida nos da mucho con qué trabajar. Esta visión puede ser…
- [4. ¿Trastorno? ¿Psicológico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468421-4-trastorno-psicologico) · 12 de junio de 2024 · 13 min · episodio 4: Hay mucho detrás de lo que llamamos un trastorno psicológico. Hay muchos elementos que considerar antes de llegar a un diagnóstico. Se podría decir que hay mucho sucediendo detrás…
- [3. Sumar más que restar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468422-3-sumar-mas-que-restar) · 8 de mayo de 2024 · 14 min · episodio 3: El punto es que siempre hay algo que podemos hacer para mejorar nuestro bienestar. Siempre. Por más pequeño que sea, por más insignificante que parezca, siempre hay algo que…
- [2. Bienestar y Malestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468423-2-bienestar-y-malestar) · 1 de mayo de 2024 · 10 min · episodio 2: Lo importante es aprender a movernos hacia el bienestar y alejarnos del malestar. Reconocer los factores que nos dañan y alejarnos de ellos y reconocer los factores que nos sanan…
- [1. Mente, Cuerpo, Alma, y Familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468424-1-mente-cuerpo-alma-y-familia) · 1 de mayo de 2024 · 12 min · episodio 1: Este entendimiento, de que somos mente, cuerpo, alma y familia, es la primera parte del rompecabezas. Es la primera parte de la respuesta a la pregunta con la que iniciamos. ¿Qué…