# 8. Decir “no” como una forma de auto-compasión

Episodio de [Sin Rima ni Razón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon), de Dr. Carlos Gerardo Quijada.

- Publicado: 3 de marzo de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/f1e62368/podcast/play/99279165/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-3%2F395849832-44100-2-7808a2d1c5b5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468417-8-decir-no-como-una-forma-de-auto-compasion

## Sobre este episodio

Todos somos capaces de crecer y sanar. Decir “no” es parte de ese proceso. No es un rechazo, es una redirección. Decir “no” no es un rechazo, es una redirección. Es elegir vivir alineados con quienes realmente somos y lo que realmente necesitamos. Y cuando lo hacemos, no solo nos beneficiamos nosotros mismos. También nos presentamos de manera más auténtica en nuestras relaciones, beneficiando así a los que nos rodean.

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