# 11.¿Qué es la ansiedad?

Episodio de [Sin Rima ni Razón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon), de Dr. Carlos Gerardo Quijada.

- Publicado: 28 de junio de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/f1e62368/podcast/play/104743817/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-28%2F402943853-44100-2-d28d867b09f6d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468413-11-que-es-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Pero por ahora, quiero dejarte con esto: Cuando la ansiedad aparece, especialmente si se siente intensa, irracional, fuera de proporción, pregúntate: ¿Qué está resonando dentro de mí? ¿Qué parte de mi se está activando? ¿Qué intenta proteger esta emoción? A veces, la ansiedad no viene a hacerte daño. Viene a mostrarte algo que necesitas ver. A recordarte lo que aún vive en ti. Y a abrir espacio para sanar. Puede que no sea cómoda. Pero si es muy sabia.

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