# 13. Ansiedad: Un llamado a poner límites

Episodio de [Sin Rima ni Razón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon), de Dr. Carlos Gerardo Quijada.

- Publicado: 13 de julio de 2025
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/f1e62368/podcast/play/105452561/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-13%2F403852077-44100-2-3313a73ae9493.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468411-13-ansiedad-un-llamado-a-poner-limites

## Sobre este episodio

Tienes derecho a cambiar las reglas con las que vives. Tienes derecho a proteger tu paz. Tienes derecho a decir: “Esto es demasiado para mí en este momento.” Tienes derecho a querer más espacio, más descanso, más verdad. Tienes derecho a construir una vida donde tu sistema nervioso no tenga que estar siempre en alerta. Y todo comienza con los límites. No como castigo. No como aislamiento. Sino como la decisión silenciosa de empezar a importarte a ti mismo.

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