# 14. Ansiedad como sobre-estimulación

Episodio de [Sin Rima ni Razón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon), de Dr. Carlos Gerardo Quijada.

- Publicado: 27 de octubre de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/f1e62368/podcast/play/110256010/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-27%2F410026639-44100-2-e8477077bc59c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-rima-ni-razon/episodio/24468410-14-ansiedad-como-sobre-estimulacion

## Sobre este episodio

Date sesenta segundos para no hacer nada.Permite que tu atención se suavice.Deja que tu respiración se vuelva más profunda.Hazle saber a tu cuerpo que, por ahora, no hay nada que arreglar.Nada que resolver.Solo presencia.Solo aquí.Solo tú.

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