# "Del Caos al Equilibrio: Cómo cuidas tus hormonas en Perimenopausia"

Episodio de [Sin Reglas Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-reglas-podcast), de Sin Reglas Costa Rica.

- Publicado: 5 de junio de 2025
- Duración: 32 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/1043c46a0/podcast/play/103726493/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-5%2F401657723-44100-2-a6473b0fccb38.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-reglas-podcast/episodio/6793901-del-caos-al-equilibrio-como-cuidas-tus-hormonas-en-perimenopausia

## Sobre este episodio

Después de tanta espera, lanzamos el primer episodio de Sin Reglas Podcast con una invitada internacional desde Panáma: Susie Dávila, Health Coach especializada en salud hormonal 🧬, perimenopausia y menopausia.​ Con una trayectoria impresionante y una misión clara — ayudar a mujeres a vivir más años y mejor—, Susie nos guía por temas que muchas sentimos, pero pocas entendemos:​ ✔️ ¿Qué es realmente la perimenopausia?​ ✔️ ¿Cómo saber si ya estás en ella?​ ✔️ Síntomas que no sabías que eran hormonales ​ ✔️ Cambios de estilo de vida que marcan la diferencia​ ✔️ Su visión sobre la terapia de reemplazo hormonal​ 💬 Como ella misma dice:​ “Sé que es posible vivir tu mejor vida a los 40s y 50s… porque lo he vivido en carne propia.”​ Dale play al episodio 1 y empezá a entender tu cuerpo con herramientas reales, respaldo profesional y sin tabúes.​

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