# La perimenopausia: el capítulo invisible de la salud femenina

Episodio de [Sin Reglas Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-reglas-podcast), de Sin Reglas Costa Rica.

- Publicado: 17 de julio de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 4, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/1043c46a0/podcast/play/122899751/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-16%2F428047097-44100-2-6873384cb8675.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-reglas-podcast/episodio/6793861-la-perimenopausia-el-capitulo-invisible-de-la-salud-femenina

## Sobre este episodio

La menopausia no comienza el día que desaparece la menstruación. Antes existe una etapa silenciosa que puede durar varios años y transformar por completo el cuerpo, las emociones y la calidad de vida: la perimenopausia . En este episodio conversamos con la Dra. Cristina Rodríguez , especialista en salud femenina, sobre los cambios hormonales que ocurren durante esta transición y por qué tantas mujeres viven síntomas sin saber qué está pasando. Hablamos de ansiedad, insomnio, niebla mental, cambios en el ciclo menstrual, aumento de peso, salud íntima, bienestar hormonal y de cómo prepararse para vivir esta etapa con información basada en evidencia. Un episodio especial realizado junto a Cumlaude Lab , porque comprender la perimenopausia es el primer paso para cuidar tu salud presente y futura. Esto es Sin Reglas Podcast , conversaciones que transforman la salud femenina.

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