# Cómo dejar de sobrepensar el amor (PT 1)

Episodio de [Sin Prisa Pero Con Alma con Ali Begun](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-prisa-pero-con-alma-con-ali-begun), de Ali Begun.

- Publicado: 27 de mayo de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 7, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/ffbd1d5c/podcast/play/120572908/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-26%2F424930585-44100-2-ba70826b4adb6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-prisa-pero-con-alma-con-ali-begun/episodio/6213995-como-dejar-de-sobrepensar-el-amor-pt-1

## Sobre este episodio

¿Cómo dejar de sobrepensar el amor? ¿Cómo dejar de vivir esperando que alguien cambie de opinión, se vaya o deje de quererte, y aprender a amar sin intentar controlarlo todo? En este episodio hablamos de ansiedad en las relaciones, apego, miedo al abandono, sobrepensar mensajes, futuros imaginarios, necesidad de validación e incertidumbre emocional. Te comparto herramientas que me han ayudado cuando mi mente quiere controlar lo que mi corazón solo necesita aprender a vivir: regular tu sistema nervioso, sostener la incomodidad, dejar de actuar desde el miedo y entender que no todo cambio significa rechazo. Si amas profundo, si te da miedo perder personas o si sobrepiensas relaciones —estés soltero o en pareja— este episodio es para ti. Porque tal vez amar no se trata de controlar más, sino de confiar más. Ponle estrellitas ⭐️ y déjame un comentario 💭 para que llegue a más personas. Sígueme para que Spotify te avise de cada episodio nuevo. Léeme gratis en Substack: https://substack.com/@alibegun · Mis libros en www.alibegun.com #AnsiedadEnElAmor #TeoríaDelApego #Sobrepensar #Relaciones #Sanar #AmorPropio #MiedoAlAbandono #ApegoAnsioso #SaludMental #PodcastDeAmor #RelacionesDePareja #CrecimientoPersonal #Ansiedad #AprenderAAmar #AliBegun

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