# DdA: "Cuando el propósito no alcanza para el mal humor"

Episodio de [Sin Permiso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-permiso-7620083), de Roxana Llerena G.

- Publicado: 15 de marzo de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 60
- Audio: https://anchor.fm/s/109f9f2f4/podcast/play/111847217/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-28%2F1752a4a2-e928-ef6a-2164-824b1ceaacaa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-permiso-7620083/episodio/6883355-dda-cuando-el-proposito-no-alcanza-para-el-mal-humor

## Sobre este episodio

Cuando el propósito no alcanza para el mal humor Domingo de Ángeles Hoy hablamos de esos días donde ni el propósito, ni los sueños, ni las metas… alcanzan para salvarte del mal humor. Días en los que despiertas drenada, frustrada, sin ese “algo” que te levanta. Días donde explotas por nada… y te preguntas qué te pasa. Aquí no venimos a fingir calma. Venimos a entenderla. A ponerle nombre al cansancio. A bajar la exigencia… sin dejar de avanzar. En este episodio te comparto tres herramientas simples para sobrevivir esos días: • un “porqué diminuto” para empezar sin presión, • un ancla físico que te ayude a arrancar, • y un mini-ritual de 5 minutos para cuando estás a punto de estallar. Además, te dejo una práctica guiada cortita para tus mañanas… y un mantra para cuando todo se pone cuesta arriba. Porque no todo es logro. A veces el progreso real es… no rendirte hoy. Nos escuchamos dentro. 🪽✨

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