# Presente y disponible durante la menopausia

Episodio de [Sin perder mi norte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-perder-mi-norte), de Theresa Vega.

- Publicado: 18 de septiembre de 2025
- Duración: 15 min
- Episodio 1
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/f63b5b60-3b0b-43c7-831d-68206cdfe415/episodio1.mp3?dest-id=5122530
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-perder-mi-norte/episodio/3181145-presente-y-disponible-durante-la-menopausia

## Sobre este episodio

Durante la menospausia se transitan un sinúmero de retos que afectan nuestras funciones y relaciones. Los cambios que ocuren en la mente y el cuerpo requieren de nuestra presencia plena. Estar presente y disponible para ti en este proceso te ayudará a manejar algunos de los sintomas y a conectar mejor contigo. Respiracion consciente y atencion plena para enfrentar esta etapa de vida.

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