# El día que dejé de huir del frío

Episodio de [Sin Pedir Permiso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-pedir-permiso-7933199), de Alexandra Sáenz.

- Publicado: 22 de julio de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/3318068f-be09-40e0-908a-2d2b7add2b02/Track-5.mp3?dest-id=5487425
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-pedir-permiso-7933199/episodio/4679271-el-dia-que-deje-de-huir-del-frio

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento la historia de cómo pasé de sentir un miedo paralizante al frío a encontrar en él una de las herramientas más poderosas de transformación personal. Descubrirás cómo una invitación inesperada, la respiración consciente y la decisión de enfrentar un miedo cambiaron por completo mi relación con la incomodidad. Porque, muchas veces, el verdadero desafío no está en el frío, sino en todo aquello que dejamos de vivir por miedo.

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