# ¿Estas solo?

Episodio de [Sin Pedir Permiso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-pedir-permiso-7933199), de Alexandra Sáenz.

- Publicado: 22 de septiembre de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/3318068f-be09-40e0-908a-2d2b7add2b02/Track-35.mp3?dest-id=5487425
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-pedir-permiso-7933199/episodio/4679261-estas-solo

## Sobre este episodio

¿Estar solo/a significa que te falta algo? Durante mucho tiempo nos hicieron creer que sí. Que una persona completa su vida cuando encuentra pareja. Que tener a alguien al lado es sinónimo de estar acompañado, elegido y querido. Pero… ¿qué pasa cuando descubres que puedes estar rodeado de personas y sentirte profundamente solo/a? ¿Y qué pasa cuando estás solo, en silencio, y descubres que por primera vez estás disfrutando de tu propia compañía? En este episodio quiero hablar de la soledad desde un lugar diferente. No para romantizarla, ni para decirte que no necesitas a nadie. Porque sí, podemos querer amar. Podemos querer compartir. Podemos querer que alguien nos cuide, nos acompañe, nos sorprenda y camine a nuestro lado. Pero hay una diferencia enorme entre querer compartir nuestra vida con alguien y necesitar a alguien para sentir que nuestra vida está completa. Hoy quiero conversar contigo sobre aprender a estar solo, aprender a recibir, dejar de poner nuestra vida en pausa y, sobre todo, construir una relación con nosotros mismos que no dependa de quién llega… ni de quién se va. Porque quizá estar solo no significa estar vacío. Quizá significa que, por fin, tienes el espacio para escucharte. Soy Alexandra. Y te invito a quedarte conmigo en esta conversación sobre la soledad, el amor, la compañía y esa relación que, nos guste o no, nos va a acompañar durante toda nuestra vida: la relación con nosotros mismos.

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