# Episodios de Sin miedo, con Rafael Santandreu

275 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu

- [Marisa y Cristina. Toc. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523837-marisa-y-cristina-toc-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 18 de octubre de 2022 · 30 min: ¡Hoy tenemos un testimonio muy especial! Marisa y Cristina Zapata, actrices gemelas muy conocidas por su trabajo en First Dates, el programa de Cuatro TV. A las hermanas Zapata…
- [Nadia de Atlanta. Toc, despersonalización y desrealización. Testimonio de superación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523838-nadia-de-atlanta-toc-despersonalizacion-y-desrealizacion-testimonio-de) · 18 de octubre de 2022 · 28 min: Nadia de Atlanta (EE.UU.) hizo un trabajo excepcional de 13 meses de duración para superar su TOC y, sobre todo, la despersonalización y desrealización. Trabajo con un psicólogo…
- [Marisol de Miami. Ataques de Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523839-marisol-de-miami-ataques-de-ansiedad) · 7 de octubre de 2022 · 13 min: Marisol, de Miami, tenía ataques de ansiedad diario; hasta 10 al día. Fue a toda clase de médicos y a una terapeuta gestalt, pero no mejoraba hasta que me encontró en internet…
- [Maria Jose de Murcia. Toc de dañar o dañarse. Testimonio de superación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523840-maria-jose-de-murcia-toc-de-danar-o-danarse-testimonio-de-superacion) · 4 de octubre de 2022 · 20 min: Maria José, de Murcia tuvo un TOC de dañar o dañarse que superó ella sola con mi libro "Sin Miedo". De hecho, la conocí en la Feria de Libro de Madrid donde me explicó su proceso…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 22: Conductas de seguridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523841-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-22-conductas-de-seguridad) · 30 de septiembre de 2022 · 15 min: Esta semana hablamos con Carme Alba de un nuevo consejo para superar la ansiedad y el TOC. En concreto, sobre las conductas de seguridad y la importancia de abandonarlas…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 21: De gusano a mariposa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523842-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-21-de-gusano-a-mariposa) · 23 de septiembre de 2022 · 14 min: En esta píldora de información sobre "como superar la ansiedad y el TOC" hablamos de la maravillosa transformación que experimentamos al superar estos problemas. Gracias a la…
- [Melisa de Madrid. Ataques de ansiedad y depresión. Testimonio de superación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523843-melisa-de-madrid-ataques-de-ansiedad-y-depresion-testimonio-de-superacion) · 22 de septiembre de 2022 · 22 min: Melisa, de Madrid, hizo un trabajo increíble con la ayuda de Fiammeta Grignolo, terapeuta de nuestro equipo. Durante un año trabajaron tanto cognitiva como conductualmente y…
- [Alfredo de Canarias. Ataques de Ansiedad. Testimonio de superación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523844-alfredo-de-canarias-ataques-de-ansiedad-testimonio-de-superacion) · 21 de septiembre de 2022 · 22 min: Alfredo de Canarias hizo un trabajo espectacular con Begoña Ojeda, psicóloga de nuestro equipo. Tenía ataques de ansiedad desde hacía 20 años y se decidió a atajarlos con mucha fe…
- [Carla de de Albacete. Trastorno de la conducta alimentaria (TCA). Testimonio de superación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523845-carla-de-de-albacete-trastorno-de-la-conducta-alimentaria-tca-testimonio-de) · 15 de septiembre de 2022 · 17 min: Carla es deportista profesional e hizo un trabajo espectacular con la gestión de las emociones y la alimentación. Del descontrol pasó a la naturalidad, la alegría y el disfrute…
- [Inma de Murcia. Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523846-inma-de-murcia-ansiedad-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 13 de septiembre de 2022 · 31 min: Inma de Murcia hizo un trabajo fenomenal de 6 meses de duración para superar un problema de ansiedad que la tenía realmente contra las cuerdas. Trabajó con la ayuda de Silvia…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 19: Agorafobia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523847-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-19-agorafobia) · 9 de septiembre de 2022 · 14 min: En las píldoras anti-ansiedad de hoy, hablamos con Carme Alba de la agorafobia. Muchas veces, los psicólogos dicen ´tienes ataques de pánico con agorafobia´. ¿Qué es eso? ¿Es otra…
- [Mila de Elche - Hipocondría y ataques de Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523848-mila-de-elche-hipocondria-y-ataques-de-ansiedad-testimonio-de-superacion-rafael) · 6 de septiembre de 2022 · 26 min: Mila ha llevado a cabo un trabajo de superación increíble de la mano de Mercedes Suero, una maravillosa terapeuta nuestro equipo de Sevilla. Mila tenía hipocondría, somatizaciones…
- [Francisco del Alcoy. Ataques de Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523849-francisco-del-alcoy-ataques-de-ansiedad-testimonio-de-superacion-rafael) · 30 de agosto de 2022 · 32 min: Francisco, que tenía ataques de ansiedad, hizo un trabajo increíble con Mireia Casas, psicóloga del equipo. Atención a cómo eliminó sus conducta de seguridad y eso fue la clave de…
- [Mónica de Castellón. Toc. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523850-monica-de-castellon-toc-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 23 de agosto de 2022 · 28 min: Mónica hizo un trabajo fantástico de superación del TOC con ayuda de una terapeuta del equipo, Lisa Mazzoni. Y no sólo superó casi por completo el TOC (le queda muy poquito) sino…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 18: Tolerar vs Aceptar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523851-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-18-tolerar-vs-aceptar) · 23 de agosto de 2022 · 13 min: Hoy hablamos con Carme Alba de qué significa realmente “aceptar” los síntomas para superar los ataques de pánico y el TOC
- [Rosi de Mataró. Toc y ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523852-rosi-de-mataro-toc-y-ansiedad-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 16 de agosto de 2022 · 16 min: Rosi hizo un trabajo de superación del TOC y la ansiedad que había tenido durante casi 30 años. Ahora se siente pletórica: agradecida a la vida y con ganas de comerse el mundo.
- [Noelia de León Ataques de ansiedad, despersonalización y desrealización.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523853-noelia-de-leon-ataques-de-ansiedad-despersonalizacion-y-desrealizacion) · 16 de agosto de 2022 · 16 min: Noelia superó un trastorno de ataques de ansiedad con despersonalización y desrealización en pocos meses. Y aplicó tanto la psicología conductual de "Sin Miedo" como la cognitiva…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 17: Traspasar el miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523854-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-17-traspasar-el-miedo) · 5 de agosto de 2022 · 11 min: Hoy en lecciones sin miedo hemos estado hablando sobre las formas de como traspasar el miedo
- [Charla con Suzanne O'Sullivan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523855-charla-con-suzanne-o-sullivan) · 4 de agosto de 2022 · 37 min: Esta semana he tenido la oportunidad de charlar con Suzanne O'Sullivan, neuróloga del National Hospital for Neurology en Londres y autora de un libro fantástico: "Todo está en tu…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 16: Las exposiciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523856-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-16-las-exposiciones) · 29 de julio de 2022 · 14 min: En esta semana estuvimos hablando sobre las exposiciones y el por qué son la pieza fundamental para la superación del problema.
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 15: Nadie me entiende](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523857-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-15-nadie-me-entiende) · 26 de julio de 2022 · 11 min: Esta semana en las píldoras de información con Carme Alba, estuvimos hablando sobre un tema que todos nos hemos planteado alguna vez.
- [María de Madrid. Toc e hipocondría. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523858-maria-de-madrid-toc-e-hipocondria-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 26 de julio de 2022 · 20 min: María es una joven de 30 años maravillosa que os ha contado su experiencia con los 4 pasos y el Toc y la hiponcondría. Como cogió muy rápido el toro por los cuernos y ella tiene…
- [Elena de Alicante. Toc y ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523859-elena-de-alicante-toc-y-ansiedad-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 19 de julio de 2022 · 17 min: Elena hizo un trabajo maravilloso durante el último año que le ha llevado a superar su TOC y su ansiedad en un 80%. El 20% que le queda está decidida a acabarlo ya. Su TOC era el…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 14: ¿Cómo saber que es ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523860-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-14-como-saber-que-es-ansiedad) · 17 de julio de 2022 · 11 min: Esta semana Carme y Rafael hablan sobre las formas para asegurarnos que lo que tenemos es ansiedad.
- [Ana de Sabadell. Toc. Testimonio de superación Rafael Santandreu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523861-ana-de-sabadell-toc-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 12 de julio de 2022 · 28 min: Ana ha hecho un trabajo de superación maravilloso. Ha adoptado los 4 pasos que explico en mi libro 'Sin Miedo' y en poco más de un año de terapia con Antonio Soto de nuestro…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 13: La desensibilización](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523862-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-13-la-desensibilizacion) · 8 de julio de 2022 · 19 min: Esta semana en nuestras píldoras de información con Carme Alba, estuvimos hablando sobre la desensibilización.
- [Lupe de Valencia. Hipocondría. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523863-lupe-de-valencia-hipocondria-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 5 de julio de 2022 · 22 min: Lupe hizo un trabajo maravilloso de terapia con Bernat Fisas de nuestro equipo y en solo 4 meses superó una hipocondría que había tenido durante muchos años.
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 12: Recaídas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523864-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-12-recaidas) · 1 de julio de 2022 · 16 min: En este capítulo Carme y Rafael charlan sobre las recaídas
- [Sara de Suecia. Insomnio y ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523865-sara-de-suecia-insomnio-y-ansiedad-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 28 de junio de 2022 · 32 min: Sara ha hecho un trabajo ejemplar gracias a la terapia de exposición que hizo con Helena Paños e Inma Leiva de nuestro equipo. #martesdetestimonios
- [Charla en directo con Quod Natura y Aurelio López](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523866-charla-en-directo-con-quod-natura-y-aurelio-lopez) · 23 de junio de 2022 · 1 h 07 min: ¡He tenido el placer conversar con Aurelio López sobre el TOC! Él es fundador y director de la Asociación TOC Granada y una de las personas que más saben de TOC que haya conocido…
- [Rocio de Cadiz. La trampa de la ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523867-rocio-de-cadiz-la-trampa-de-la-ansiedad-testimonio-de-superacion-rafael) · 21 de junio de 2022 · 25 min: ¡Este testimonio me encanta! Rocío, una joven de 24 años, cayó en la trampa de la ansiedad, focalizada en el estómago: una especie de gastroenteritis mental. Y ella misma…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 11: Miedos racionales e irracionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523868-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-11-miedos-racionales-e-irracionales) · 17 de junio de 2022 · 16 min: En este capítulo de 'Lecciones sin miedo', con Carme, surgieron los miedos racionales e irracionales. Muchas veces, la gente pasa años y años sufriendo estos miedos extremos…
- [Elena de Huesca. Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523869-elena-de-huesca-ansiedad-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 14 de junio de 2022 · 29 min: Hoy en #Martesdetestimonios tenemos a Elena, una ingeniera de Huesca que ha hecho un trabajo maravilloso, de la mano con la terapia cognitivo conductual con Ana Sanz de nuestro…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 10: La medicación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523870-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-10-la-medicacion) · 10 de junio de 2022 · 11 min: En esta ocasión, Carme y Rafael nos hablan sobre la medicación y en qué casos debe ser utilizada correctamente
- [Nerea de Cáceres. Ataques de ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523871-nerea-de-caceres-ataques-de-ansiedad-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 7 de junio de 2022 · 15 min: Nerea ha hecho un trabajo ejemplar a partir de mi último libro ‘Sin miedo’ y la implementación de los 4 pasos. Su trabajo fenomenal la sitúa en un 9/10 en tan solo 3 meses.
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 9: El Origen de la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523872-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-9-el-origen-de-la-ansiedad) · 7 de junio de 2022 · 17 min: En este vídeo Carma y Rafael hablan sobre las posibles causas de los ataques de ansiedad. Carme habla desde su experiencia ya que ella vivió y superó los ataques de ansiedad.
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 8: Flotar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523873-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-8-flotar) · 3 de junio de 2022 · 11 min: En este vídeo, Carme y Rafael hablan del tercer paso: flotar. Nos explican el proceso de flotar y lograr estar cómodo en la incomodidad.
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 7: Tocar fondo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523874-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-7-tocar-fondo) · 3 de junio de 2022 · 13 min: Hoy Carme y Rafael nos hablan del momento en el que tomamos fondo
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 6: Dejar pasar el tiempo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523875-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-6-dejar-pasar-el-tiempo) · 3 de junio de 2022 · 15 min: En este capítulo, Carme y Rafael charlan sobre cómo el dejar pasar el tiempo. El proceso mediante el cual empiezas a mejorar cada día que pasa.
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 5: La ansiedad no deja secuelas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523876-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-5-la-ansiedad-no-deja-secuelas) · 3 de junio de 2022 · 16 min: En este cápitulo, Carme y Rafael hablan sobre las posibles secuelas tras la ansiedad.
- [Sandra de Asturias. Toc. Testimonio de curación Rafael Santandreu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523877-sandra-de-asturias-toc-testimonio-de-curacion-rafael-santandreu) · 3 de junio de 2022 · 21 min: Sandra superó su toc en tan solo 4 meses de trabajo certero con la ayuda de la teraputa del equipo de Sevilla, Natalia Maglione.
- [Francisca de Tarragona. Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523878-francisca-de-tarragona-ansiedad-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 26 de mayo de 2022 · 20 min: Francisca ha realizado una terapia de la mano de Lourdes Marín, una de nuestras psicólogas del equipo de Sevilla. En este vídeo nos cuenta su maravilloso trabajo de superación de…
- [Noelia de Guadalajara. Hipocondría. Testimonio de superación Rafael Santandreu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523879-noelia-de-guadalajara-hipocondria-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 17 de mayo de 2022 · 18 min: Noelia superó la hipocondria en pocos meses con un gran trabajo de exposición y dedicación. Acompañó su proceso de terapia con Begoña Ojeda de nuestro equipo.
- [Sandra de Galicia. Toc e Hipocondría. Testimonio de superación Rafael Santandreu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523880-sandra-de-galicia-toc-e-hipocondria-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 13 de mayo de 2022 · 19 min: Hoy tenemos a Sandra desde Galicia quien nos comparte su maravilloso trabajo de autoterapia y de terapia con Silvia Tena de nuestro equipo de Barcelona. Donde ha conseguido una…
- [Loli de Sevilla. Depresión. Testimonio de curación Rafael Santandreu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523881-loli-de-sevilla-depresion-testimonio-de-curacion-rafael-santandreu) · 10 de mayo de 2022 · 26 min: Loli ha realizado un trabajo de autoterapia excepcional y nos comparte como ha podido romper lo que ella misma llamaba un círculo de nunca acabar.
- [Laura de Barcelona. Toc y depresión. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523882-laura-de-barcelona-toc-y-depresion-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 3 de mayo de 2022 · 18 min: Laura junto con Eduardo (del equipo de psicólogos de Barcelona que es un crack) han realizado un trabajo de admiración, en tan solo casi 6 meses ha superado el toc y la depresión
- [Ariadna de Huesca. Superando los ataques de ansiedad. Testimonio de curación Rafael Santandreu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523883-ariadna-de-huesca-superando-los-ataques-de-ansiedad-testimonio-de-curacion) · 3 de mayo de 2022 · 24 min: Hoy nos acompaña Ariadna quién ha hecho terapia con Judith, una de las psicólogas del equipo y quien le ha guiado un poco en el proceso de superación de los ataques de ansiedad.
- [Jennifer de Sevilla. Ataques de ansiedad, miedos y desrealización. Testimonio de superación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523884-jennifer-de-sevilla-ataques-de-ansiedad-miedos-y-desrealizacion-testimonio-de) · 3 de mayo de 2022 · 16 min: Jennifer ha realizado un trabajo ejemplar y por su cuenta, a partir de mis libros y los valiosos testimonios que vosotros habéis aportado. Ha conseguido superar los ataques de…
- [Natalia de Málaga. Ataques de pánico. Testimonio de superación Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523885-natalia-de-malaga-ataques-de-panico-testimonio-de-superacion-rafael-santandreu) · 13 de abril de 2022 · 12 min: Natalia superó su trastorno de ataques de pánico de 25 años de duración en tan solo 6 meses. Su método fue mi libro 'Sin miedo' junto con la terapia de Lourdes Marín de nuestro…
- [Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 4: Afrontar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523886-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-4-afrontar) · 13 de abril de 2022 · 17 min: En este capítulo, Carme y Rafael hablan del paso más importante de todos los 4 pasos, Aceptar.

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