# Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 1: Afrontar

Episodio de [Sin miedo, con Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu), de Rafael Santandreu.

- Publicado: 25 de marzo de 2022
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/59f1d868/podcast/play/49605551/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-25%2F255928432-44100-2-463113309994.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523891-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-1-afrontar

## Sobre este episodio

Carme superó los ataques de ansiedad hace más de 15 años, y está aquí junto con Rafael para explicarnos los principios de la terapia. En este primer episodio hablamos del primer paso: Afrontar

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