# Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 22: Conductas de seguridad

Episodio de [Sin miedo, con Rafael Santandreu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu), de Rafael Santandreu.

- Publicado: 30 de septiembre de 2022
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/59f1d868/podcast/play/58362364/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-8-30%2F288514800-44100-2-289ded67b21e7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-miedo-con-rafael-santandreu/episodio/7523841-lecciones-sin-miedo-con-carme-alba-capitulo-22-conductas-de-seguridad

## Sobre este episodio

Esta semana hablamos con Carme Alba de un nuevo consejo para superar la ansiedad y el TOC. En concreto, sobre las conductas de seguridad y la importancia de abandonarlas: exponerse sin tranquilizantes, sin acompañantes, seguridades, etc.

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