# Hábitos Atómicos: El Pequeño Cambio Transformador

Episodio de [Sin Máscaras: A Desnudo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-mascaras-a-desnudo), de Desconocido.

- Publicado: 25 de octubre de 2025
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10aa3d6c0/podcast/play/110134572/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-24%2F1ce51f73-d80d-9a0c-7bbd-40e8e09a9a16.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-mascaras-a-desnudo/episodio/7301036-habitos-atomicos-el-pequeno-cambio-transformador

## Sobre este episodio

El Mito del Autocontrol y la Voluntad: La creencia cultural de que los malos hábitos se deben a una debilidad moral o falta de autocontrol es desafiada por la investigación. ◦ Un estudio con veteranos de Vietnam que habían sido adictos a la heroína demostró que aproximadamente nueve de cada diez eliminaron su adicción casi de la noche a la mañana al regresar a un ambiente libre de los disparadores de la droga. Esto sugiere que el cambio radical en el entorno puede disolver las adicciones

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