# 8. ¿Qué hacer en caso de ser víctima de abuso sexual? La historia de Kalena

Episodio de [Sin Instrucciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones), de Mariana Henao Ayora.

- Publicado: 12 de julio de 2023
- Duración: 27 min
- Episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/e12e5360/podcast/play/73159834/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-8%2F338507523-44100-2-71871c434fb47.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones/episodio/6860968-8-que-hacer-en-caso-de-ser-victima-de-abuso-sexual-la-historia-de-kalena

## Sobre este episodio

Ella es Kalena. Una cartagenera que, hace poco menos de un año, fue abusada sexualmente por un amigo. En esteepisodio, Kalena se abrió con nosotros para contarnos lo que recuerda de la noche en la que fue abusada, toda la culpa que sintió por lo que había pasado, y cómo afrontó los días después del abuso. De verdad espero que ninguna de las personas que nos vaya a oír haya sido víctimas de un abuso sexual, pero en caso de que así sea, o de que conozcan a alguien que haya tenido que pasar por algo así, compártanle por favorrr este episodio porque hay información muy útil sobre qué hacer en estos casos. Instagram: @sininstrucciones_

Anterior: [7. De reportera en la Casa Blanca, a reportera de historias desde la verdad de su alma, con Emiliana Molina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones/episodio/6860969-7-de-reportera-en-la-casa-blanca-a-reportera-de-historias-desde-la-verdad-de-su)
Siguiente: [9. La historia detrás de 'la niña de los bordados', Ana Restrepo (AMARPO)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones/episodio/6860967-9-la-historia-detras-de-la-nina-de-los-bordados-ana-restrepo-amarpo)

## Últimos episodios de Sin Instrucciones

- [37. Vivir con intención + salud hormonal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones/episodio/6860874-37-vivir-con-intencion-salud-hormonal) · 26 de agosto de 2026 · 43 min
- [36. Mover el cuerpo desde el disfrute](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones/episodio/6860875-36-mover-el-cuerpo-desde-el-disfrute) · 17 de junio de 2026 · 22 min
- [35. Cómo hacer dieta mientras sano mi relación con mi cuerpo con Verónica Chavarriaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones/episodio/6860876-35-como-hacer-dieta-mientras-sano-mi-relacion-con-mi-cuerpo-con-veronica) · 3 de junio de 2026 · 56 min
- [34. Cuando el ejercicio dejó de ser para 'quemar calorías'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones/episodio/6860877-34-cuando-el-ejercicio-dejo-de-ser-para-quemar-calorias) · 20 de mayo de 2026 · 52 min
- [33. 3 horas de ejercicio diario, pesar la comida y adicción a los laxantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones/episodio/6860878-33-3-horas-de-ejercicio-diario-pesar-la-comida-y-adiccion-a-los-laxantes) · 6 de mayo de 2026 · 52 min
