# 26. No quería ser flaca, quería ser amada. Karen Haput

Episodio de [Sin Instrucciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones), de Mariana Henao Ayora.

- Publicado: 28 de enero de 2026
- Duración: 48 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e12e5360/podcast/play/114643833/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-27%2F416955724-44100-2-86197ebca2db9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones/episodio/6860885-26-no-queria-ser-flaca-queria-ser-amada-karen-haput

## Sobre este episodio

En este episodio, Karen Haut cuenta cómo una infancia marcada por la cultura de dieta, los comentarios familiares, relaciones de pareja, cirugías estéticas, restricción, ejercicio compulsivo, laxantes y atracones la llevaron a perderse por completo… Hablamos de lo que casi nunca se dice: de cómo la mala relación con la comida no empieza por la comida sino por la necesidad de encajar, de relaciones tóxicas, y de por qué sanar no es solo volver a comer, sino reconstruirse por dentro. Este episodio es una conversación sobre el vacío, la culpa, el miedo a subir de peso, el cansancio mental y el proceso real de recuperación por el que pasó Karen. #saludmental #recuperacion #fitness #amorpropio #tcarecovery #tcarecuperacion #comida #haes

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